dieta

Piękna, doskonale ubrana i niesłychanie wręcz zgrabna. Małgorzata Socha to jedna z najjaśniejszych gwiazd polskich salonów. Tymczasem aktorka wyznała, że z natury jest raczej pulchna i gdyby nie ciągłe odchudzanie, nosiłaby ubrania o znacznie większym rozmiarze… Jaki jest zatem sekret jej doskonałej sylwetki?

Chcesz wreszcie zrzucić nadliczbowe kilogramy? Naukowcy mają prostą radę - najpierw pokochaj swoje ciało. Tak, tak! Są dowody na to, że osoby, które w sposób właściwy postrzegają swoją sylwetkę, tracą więcej na wadze.

"Picie ośmiu szklanek wody dziennie to nonsens" - przekonuje brytyjska lekarz Margaret McCartney. Specjalistka podkreśla, że nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że przyjmowanie dużej ilości wody, sprzyja zdrowiu.

Aż 82 proc. Polaków nie stosowało w ostatnim roku żadnej diety i nie zwracało uwagi na to, co jest bardziej korzystne dla zdrowia - wykazały opublikowane we wtorek badania TNS OBOP.

Niezbędnik zdrowej diety odchudzającej? Woda! To ona zapewnia poczucie sytości i ułatwia pozbywanie się z organizmu niepotrzebnych toksyn. Tak myśleliśmy do tej pory. To mit – przekonują tymczasem naukowcy.

Naukowcy i inżynierowie z USA opracowali proste urządzenie o kształcie giętkiej bransoletki, określające na podstawie aktywności właściciela jego tryb życia i stan zdrowia. Dane z bransoletki są wyświetlane w specjalnym oprogramowaniu na smartfonie.

Codzienna porcja orzechów zamiast ciastek pozwala skuteczniej kontrolować cukrzycę typu 2 , nie powodując przy tym wzrostu wagi - informuje naukowcy. Niesolone orzechy, spożywane na surowo lub po uprażeniu pozwalają lepiej regulować poziom cukrów i cholesterolu.

Większe kęsy, czyli np. korzystanie z większych sztućców, powodują, że ludzie zjadają mniej - wynika z najnowszych ustaleń naukowców.

Mężczyźni niechętnie przyznają się do takich problemów, zwłaszcza że o odchudzaniu mówi się najczęściej w kontekście kobiet. Ale eksperci alarmują - panowie coraz częściej cierpią na anoreksję i bulimię.

Czy ewoluowaliśmy po to, by stać się tłustymi, depresyjnymi alkoholikami? Szkoccy naukowcy odkryli, że Europejczycy mogą mieć większą niż Azjaci skłonność do tłustego jedzenia i alkoholu.