dieta

Już wkrótce zacznie się sezon na borówki. Warto będzie jak najczęściej zaglądać pod krzaczki z tymi czarnymi owocami, bo jak pokazują ostatnie badania, borówki pomagają w odchudzaniu.

Ściskanie w żołądku i nieodparta chęć zjedzenia wszystkiego, co tylko nadaje się do zjedzenia. Kto nie zna uczucia towarzyszącemu atakowi głodu? Tymczasem jak przekonują naukowcy, lekki głód dobrze wpływa na organizm. Pomaga zachować zdrowie.

Posiłki ociekające tłuszczem, słodkie napoje - to codzienne menu rodziców z małymi dziećmi. Gdy dodamy do tego niewielką dawkę aktywności fizycznej, waga świeżo upieczonych matek oraz ojców mocno idzie w górę i kończy się sporą nadwagą.

To nie żart, a wynik badań prowadzonych przez poważnych naukowców. Brytyjscy uczeni mają dowody na to, że niskotłuszczowa dieta jest równie groźna jak wysokotłuszczowa. Stosowanie obu może skończyć się poważnymi problemami z sercem.

Amerykańscy naukowcy opracowali nowy specyfik na odchudzanie. Jest najbardziej skuteczny ze wszystkich znanych do tej pory. Problem w tym, że w swoim składzie ma lek na padaczkę oraz pochodną amfetaminy, która może zwiększać ryzyko zawału serca.

Owoce to samo zdrowie. A jak się okazuje, owoce południowe mogą działać jak lekarstwo. Amerykańscy naukowcy w grejpfrutach i mandarynkach znaleźli substancje, które zapobiegają otyłości, miażdżycy, a także chroni przed zawałem i cukrzycą typu 2.

Im mniejszy kotlet na talerzu, tym mniejsze ryzyko zapadnięcia na cukrzycę i choroby serca – ogłosili amerykańscy naukowcy. Dlatego zalecają całkowitą rezygnację z mięsnych posiłków. Ale jednocześnie ostrzegają – nawet wegetarianie mają za wysoki poziom cholesterolu.

Jak działa mechanizm głodu? Jak opanować apetyt? Nad tymi pytaniami od dawna głowią się dietetycy. Tymczasem jak wynika z najnowszych badań, jest nadzieja na kontrolowanie głodu u osób odchudzających się. Trzeba otępić im... węch.

Czas na rewolucję w polskiej kuchni. Statystyczny Kowalski zjada rocznie około 120 kilogramów ziemniaków i zaledwie 5 kilogramów makaronu. Przez to dużo traci! Jeśli gnocchi, penne czy farfalle zagoszczą na jego talerzu, będzie syty, zdrowy, pełen energii i... szczęśliwy.

Tłuste jedzenie, jakie serwują fast-foody nigdy nie jest zdrowe, ale wypijanie po nim kawy i spożywanie słodyczy szkodzi jeszcze bardziej, zwłaszcza chorym na cukrzycę - wynika z kanadyjskich badań, które publikuje pismo "Journal of Nutrition".