dieta

Codzienne rytuały pielęgnacyjne nie zapewniają satysfakcjonującej ochrony przed nieprzyjemnymi zapachami? Klucz do sukcesu i przepis na wygraną walkę z potem to nie tylko higiena i antyperspirant, lecz również odpowiednia dieta. Co jeść i pić, by dać radę upałom?

Regularnie figuruje w rankingach najpiękniejszych i najseksowniejszych. Zachwyca regularnymi rysami, gęstymi puklami a jej kobiece kształty obrosły już legendą. Na czym polega sekret piękna Beyonce? Gwiazda otwarcie zdradza swoje tajemnice.

Skala ogarniającego Polskę szaleństwa zaskakuje. Słychać rozmowy: "Jestem na Dukanie", "Nie, dziękuję, dziś nie jem warzyw, bo mam dzień białka", "W jakiej jesteś fazie? W uderzeniowej". Brzmi to tajemniczo, ale zasadniczo jest proste.

Osoby odchudzające się zapominają o dostarczaniu organizmowi niezbędnych ilości witamin i minerałów. To może prowadzić do kłopotów ze zdrowiem - informuje "American Journal of Clinical Nutrition".

Przeraża cię, że już niebawem masz wskoczyć w skąpe ciuszki czy bikini? Pragniesz odchudzania lat minute? Oto sposób! Odzyskasz linię, pozbędziesz się zbędnych zapasów i złogów zalegających w organizmie. Oto odchudzanie w tempie ekspresowym. Przeczytaj uważnie!

Chcesz się odchudzić? Nie zrobisz tego za pomocą środków odchudzających. Popularne suplementy diety, m.in. L-karnityna, błonnik w tabletkach, poliglukozamina i inne nie pomagają w odchudzaniu bardziej od placebo - wynika z najnowszych badań.

Popularne suplementy diety, m.in. L-karnityna, błonnik w tabletkach, poliglukozamina i inne, nie pomagają w odchudzaniu bardziej od placebo - wynika z najnowszych prac, o których informuje serwis internetowy EurekAlert. Wyniki badań zostały zaprezentowane na Międzynarodowym Kongresie Badań nad Otyłością, który odbywa się w Sztokholmie.

Lubisz jajecznicę, schabowego i piwo do obiadu? Bardzo dobrze! Możesz jeść wszystko, musisz tylko przestrzegać kilku zasad. Jedz regularnie, najlepiej pięć razy dziennie. Wolisz tylko trzy? W porządku. Nie podjadaj tylko między posiłkami, pij dużo wody, no i trochę się ruszaj. Wystarczy pół godziny spaceru. Już po tygodniu schudniesz!

Odchudzanie to trudna sztuka. Ile razy już próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy, a po dwóch czy trzech dniach wracałaś do swoich nawyków? Założymy się, że tysiące razy. Warto więc uświadomić sobie, że do zrzucania kilogramów - jak do każdego działania - trzeba się gruntownie przygotować.

Katujesz się raz jedną, raz drugą dietą, niby się odchudzasz, ale efekty tego są żadne. Zamiast oświadczać, że ty jesteś jednostką niereformowalną i godzić się ze swoją wagą, możesz sprawdzić, czy czasem nieświadomie nie popełniasz powszechnych błędów przy odchudzaniu. Oto dziesięć najpoważniejszych.