dieta

Aby obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy, nie trzeba intensywnie ćwiczyć, wystarczy nawet kilka minut spaceru po posiłku – wynika z najnowszych badań. Oczywiście im więcej ćwiczymy, tym lepiej.

Każdy szpital powinien posiadać kuchnię, a w niej odpowiednio wykwalifikowany personel odpowiedzialny za leczenie żywieniowe. Sposób żywienia ma ogromne znaczenie dla powrotu pacjenta do zdrowia - powiedział dr n. med. Bogdan Szponar z Zakład Edukacji Dietetycznej i Żywieniowej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.

Prehistoryczni mieszkańcy Europy spożywali produkty mleczne na tysiące lat przed wykształceniem się zdolności trawienia laktozy u dorosłych – donoszą naukowcy na łamach tygodnika „Nature”.

Przyjmowanie tauryny może pomóc w walce z wolnymi rodnikami, powodującymi stres oksydacyjny i przyspieszającymi starzenie się tkanek – informują naukowcy z Uniwersytetu Sao Paulo w Brazylii. Korzyści i ryzyka związane z przyjmowaniem tauryny są wciąż badane, więc odradzają zażywanie suplementów bez konsultacji z lekarzem.

Uzupełnienie diety pokarmami bogatymi w wapń i potas może zapobiegać nawrotom powodujących bolesne objawy kamieni nerkowych - informują naukowcy na łamach pisma „Mayo Clinic Proceedings”.

Nieprawidłowe odżywianie i chaotyczne środowisko domowe mogą niekorzystnie wpływać na pamięć, koncentrację i kontrolę emocji u dzieci – informują naukowcy z Uniwersytetu Illinois w piśmie „Nutrients”.

Lato to dla wielu meta w staraniach o dobrą formę i piękną sylwetkę. Jeśli miesiąc przed wyczekanym wyjazdem nie udało nam się np. zrzucić planowanych kilogramów, często chwytamy się metod na ostatnią chwilę. Ten pomysł może jednak odbić się na zdrowiu. O tym, jakie błędy żywieniowe przy odchudzaniu latem mogą być groźne i jak się ich wystrzegać, opowiada dietetyczka z Nice To Fit You, Anna Szufnik-Ambroziak.

Prawie co trzeci dorosły Niemiec przybrał na wadze od początku pandemii Covid-19, średnio o 6,5 kg. Tzw. koronakilogramy, zyskane przez dwa lata pandemii, ciężko jest teraz zrzucić. Naukowcy z politechniki w Monachium (TUM) zauważyli, że w niektórych przypadkach przybranie na wadze było znaczne – opisuje portal tygodnika „Der Spiegel”.

Danuta Martyniuk schudła 15 kilogramów. "Ciągle słyszę pytania, co zrobiłam, by schudnąć" - mówi. 

Nadeszła nowa fala upałów. Jak sobie z nimi radzić? Jaką dietę stosować podczas gorących dni? Na co zwracać uwagę, a czego unikać?- podpowiada dr Wanda Baltaza, dietetyczka kliniczna i autorka książki "Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć".