Jedz truskawki, aby chronić swój mózg przez alzheimerem21 sierpnia 2022Warko spożywać jak najwięcej sezonowych owoców, zwłaszcza truskawek, jeśli dbamy o dobrą kondycję mózgu i chcemy uchronić się przed chorobą Alzheimera.
Jedzenie hamburgera i frytek codziennie zwiększa ryzyko alzheimera. I to bardzo!16 sierpnia 2022Dieta obfitująca w fast foody nie tylko szybko prowadzi do otyłości i szkodzi na serce, ale również niszy mózg. Jak wynika z obserwacji naukowców, może skutkować także chorobą Alzheimera.
Po posiłku idź na krótki spacer! Tak obniżysz poziom cukru we krwi15 sierpnia 2022Aby obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy, nie trzeba intensywnie ćwiczyć, wystarczy nawet kilka minut spaceru po posiłku – wynika z najnowszych badań. Oczywiście im więcej ćwiczymy, tym lepiej.
Dobrze odżywiony pacjent szybciej zdrowieje. Co to oznacza w praktyce?13 sierpnia 2022Każdy szpital powinien posiadać kuchnię, a w niej odpowiednio wykwalifikowany personel odpowiedzialny za leczenie żywieniowe. Sposób żywienia ma ogromne znaczenie dla powrotu pacjenta do zdrowia - powiedział dr n. med. Bogdan Szponar z Zakład Edukacji Dietetycznej i Żywieniowej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.
Europejczycy pili mleko na długo, zanim trawili laktozę06 sierpnia 2022Prehistoryczni mieszkańcy Europy spożywali produkty mleczne na tysiące lat przed wykształceniem się zdolności trawienia laktozy u dorosłych – donoszą naukowcy na łamach tygodnika „Nature”.
Ten składnik spowalnia proces starzenia się. Co jeść, by zachować młodość?05 sierpnia 2022Przyjmowanie tauryny może pomóc w walce z wolnymi rodnikami, powodującymi stres oksydacyjny i przyspieszającymi starzenie się tkanek – informują naukowcy z Uniwersytetu Sao Paulo w Brazylii. Korzyści i ryzyka związane z przyjmowaniem tauryny są wciąż badane, więc odradzają zażywanie suplementów bez konsultacji z lekarzem.
Dieta bogata w wapń i potas może pomóc w zapobieganiu kamicy nerkowej04 sierpnia 2022Uzupełnienie diety pokarmami bogatymi w wapń i potas może zapobiegać nawrotom powodujących bolesne objawy kamieni nerkowych - informują naukowcy na łamach pisma „Mayo Clinic Proceedings”.
Zła dieta i chaos w domu szkodzą na pamięć, koncentrację i kontrolę emocji u dzieci03 sierpnia 2022Nieprawidłowe odżywianie i chaotyczne środowisko domowe mogą niekorzystnie wpływać na pamięć, koncentrację i kontrolę emocji u dzieci – informują naukowcy z Uniwersytetu Illinois w piśmie „Nutrients”.
TO może być niebezpieczne! Pułapki letniego odchudzania na ostatnią chwilę03 sierpnia 2022Lato to dla wielu meta w staraniach o dobrą formę i piękną sylwetkę. Jeśli miesiąc przed wyczekanym wyjazdem nie udało nam się np. zrzucić planowanych kilogramów, często chwytamy się metod na ostatnią chwilę. Ten pomysł może jednak odbić się na zdrowiu. O tym, jakie błędy żywieniowe przy odchudzaniu latem mogą być groźne i jak się ich wystrzegać, opowiada dietetyczka z Nice To Fit You, Anna Szufnik-Ambroziak.
Co trzeci dorosły Niemiec przybrał na wadze od początku pandemii COVID-1902 sierpnia 2022Prawie co trzeci dorosły Niemiec przybrał na wadze od początku pandemii Covid-19, średnio o 6,5 kg. Tzw. koronakilogramy, zyskane przez dwa lata pandemii, ciężko jest teraz zrzucić. Naukowcy z politechniki w Monachium (TUM) zauważyli, że w niektórych przypadkach przybranie na wadze było znaczne – opisuje portal tygodnika „Der Spiegel”.
