kalorie

Mogą powodować cukrzycę i otyłość, być tak słodkie i kaloryczne jak cola. Soki owocowe, bo to o nich mowa, znalazły się pod lupą naukowców i nie otrzymały zbyt wysokich not.

Po świętach nadal masz kilka kilogramów ekstra? Aby je zrzucić, nie musisz katować się na siłowni. Wystarczy, że zaszyjesz się w sypialni. Ale nie sam, tylko z partnerką. Naukowcy dowodzą, że podczas seksu spalamy naprawdę sporo kalorii...

"Schudnę" to najczęściej powtarzane postanowienie noworoczne. Jeśli i ty chcesz zrzucić wagę, pomożemy ci w tym. Zaprezentujemy niezdrowe i nieskuteczne sposoby odchudzania oraz dobre metody na szczupłą sylwetkę.

Choć pogoda wybitnie niewakacyjna, nie warto zapominać o typowo wakacyjnej rozrywce, czyli pływaniu. Tym bardziej, że wizyta na basenie łączy przyjemne z pożytecznym. Pływanie nie tylko wzmacnia organizm, pozwala spalić nadliczbowe kalorie i wysmukla sylwetkę. Lista jego prozdrowotnych zalet jest dłuższa. Choć jest tam również i jedna wada...

Kanadyjscy naukowcy sprawdzili, ile kalorii spalamy podczas seksu. Wynik porównali z tym, jaki osiągamy podczas spaceru. Może cię on zaskoczyć.

Jest ratunek dla łakomczuchów. Naukowcy sprawdzili, jaka jest zdrowa przekąska, która zaspokoi głód na dłużej i nie spowoduje przybierania na wadze.

Dlaczego niektórzy, choć teoretycznie jedzą dużo za dużo, nie tyją tak jak inni? Według najnowszych badań, o podsumowanie których pokusił się "The Economist", to zasługa żyjących w przewodzie pokarmowym bakterii.

Codzienne ograniczenie ilości spożywanych kalorii to najlepszy, najbardziej skuteczny i najprostszy sposób na zrzucenie wagi. Zobacz, jak zmienić rutynowe menu, by było mniej kaloryczne.

Gdy porównamy dietę ludzi sprzed 30 lat okazuje się, że jedli oni średnio o 600 kcal więcej, niż my jemy obecnie, za to ważyli od nas mniej nawet o około 14 kilogramów.

Ćwiczenia, dieta i liczenie kalorii – tak najczęściej wyglądają przygotowania do lata. Perspektywa zbliżających się wakacji i zrzucenia z siebie kolejnych warstw ubrań motywuje do zmian. Dlatego właśnie teraz najwięcej ludzi decyduje się na zrzucenie zbędnych kilogramów i zadbanie o swoją kondycję.