Warszawa
Reklama

kolagen

Karp wzmacnia stawy. Ma dużo kolagenu, a jest lekkostrawny

Wśród ryb karp przoduje, jeśli chodzi o zawartość kolagenu. Karp jest też lekkostrawny - inne produkty zwierzęce o dużej zawartości kolagenu zwykle są ciężkostrawne – mówi technolog żywności dr hab. inż. Joanna Tkaczewska. Na dodatek tłuszcze zawarte w tej rybie wpływają pozytywnie na odchudzanie.

Czy kolagen do picia może działać? Dermatolog rozwiewa wątpliwości

Choć zalety tego specyfiku są mocno reklamowane, nie warto wierzyć w jego cudowne działanie.

Czy kolagen do picia może działać? Dermatolog rozwiewa wątpliwości

Choć zalety tego specyfiku są mocno reklamowane, nie warto wierzyć w jego cudowne działanie.

Kolagen na straży młodości. W jakiej postaci jest najskuteczniejszy?

Im jesteśmy starsi, tym w naszej skórze jest mniej kolagenu. W jaki sposób można pobudzić jego produkcję w organizmie? W jakiej formie go uzupełniać?

Jak jeść, by dostarczyć organizmowi kolagen?

Codziennie bagatelizujemy objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Znajduje się on w stawach, ścięgnach, kościach, mięśniach, naczyniach krwionośnych, układzie trawiennym i skórze. By cieszyć się zdrowiem przez lata, należy rozważnie podchodzić do tego, co ma się na talerzu. Niedobór kolagenu można korygować, stosując się do odpowiedniej diety.
Reklama

Jak dbać o stopy w każdym wieku?

Stopy zaczynają się starzeć już około 30. roku życia, a ten proces przyspiesza po pięćdziesiątce. Czy wiesz, jaka pielęgnacja stóp pozwoli ci zawsze cieszyć się pięknymi i zdrowymi stopami? Podpowiada podolog z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.

Jak zadbać o stawy na korcie?

Tenis to najpopularniejszy sport indywidualny na świecie, który przyciąga tłumy przed telewizory, graczy w różnym wieku na korty i… wielomilionowych sponsorów. Choć uważany jest za bezpieczną aktywność, to wcale nie oznacza, że kontuzje omijają miłośników rakiet szerokim łukiem. Dynamiczne ruchy rękami, intensywny bieg, nagłe zatrzymanie się lub zmiana kierunku przemieszczania się sprawiają, że nasze stawy poddawane są ogromnym przeciążeniom. Jak zatem zadbać o nie na korcie?

Nasza młodość i witalność zależy od… ryb?

Co wspólnego może mieć człowiek z rybą? Wydaje się że niewiele. Nie tylko na pierwszy, ale nawet na drugi i trzeci rzut oka różnimy się przecież niemal w każdym elemencie. Ale okazuje się, że właśnie rybom możemy zawdzięczać skuteczne powstrzymanie oznak upływającego czasu!

Co włączyć do swojej diety po urazie?

Niemal wszyscy wiemy, jak dużą rolę w sporcie, także tym amatorskim, odgrywa dieta. Co ciekawe jednak, w powszechnym przekonaniu umiejętny dobór produktów spożywczych wpływa jedynie na naszą formę podczas treningu. Jak się zaś okazuje, w praktyce odpowiedni jadłospis może także ułatwić powrót do zdrowia np. po kontuzji stawu.

Potężna siła witaminy C: oto, co dobrego może zrobić dla skóry!

Gładka i jędrna skóra, wytrzymałe ścięgna, mocne chrząstki i więzadła – za te wszystkie czynniki odpowiada kolagen, białko wytwarzane przez komórki tkanki łącznej. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu staje się coraz mniej efektywna, co objawia się m.in. zmarszczkami oraz problemami ze strony stawów. Naukowcy sugerują jednak, że proces ten można znacznie spowolnić. Badania wykazały, że witamina C może zwiększyć produkcję kolagenu nawet ośmiokrotnie.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama