metabolizm

Co warto jeść i pić, aby podkręcić metabolizm?

Co warto jeść i pić, aby podkręcić metabolizm?
Czym jest metabolizm i jak go przyspieszyć? Picie kawy to dobry pomysł?

To dlatego masz zaokrąglony brzuch? Bo z wiekiem metabolizm zwalania?

Wiele pań po pięćdziesiątym roku życia nie może pochwalić się płaskim lub tylko lekko zaokrąglonym brzuchem, bo na jego miejscu pojawia się piłeczka, która nie chce zniknąć. Dlaczego tak się dzieje? Co jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Wiek nie ma znaczenia! Nie usprawiedliwiaj braku efektów diety zwalniającym metabolizmem

W każdym wieku można schudnąć, ale sama regularność jedzenia nie wystarczy do tego, aby zredukować masę ciała.

Co robić, by święta były dietetyczne i zdrowe? Dietetyk radzi

Dla osób, które ze względu na schorzenia powinny ograniczać niektóre produkty w swojej diecie, święta wydają się koszmarem, ale nie powinny się tym stresować. Osoby na diecie bezglutenowej mogą zwykłe mąki zastąpić kukurydzianą czy gryczaną, a diabetycy ograniczać potrawy podnoszące cukier - radzi dietetyk dr n. med. Daria Domańska-Senderowska.

Wielka siła małych rzeczy, czyli proste sposoby na przyśpieszenie metabolizmu

Zanim podejmie się decyzję o przejściu na drastyczną dietę, zawsze najpierw warto skorzystać z mniej radykalnych, a w dodatku bardzo zdrowych, środków. Oto kilka prostych sposobów na to, by organizm spalał więcej kalorii.
Reklama

7 powodów, dla których zaczniesz codziennie pić kawę

Kawa to nie tylko kuszący napój pod względem walorów smakowych. Ziarna pomogą zwalczyć cellulit oraz cienie pod oczami. Napój wspomaga odchudzanie, przyśpieszając przemiany metaboliczne. Dlaczego warto jeszcze wypijać filiżankę kawy dziennie?

Od czego naprawdę zależy sukces w odchudzaniu, czyli dlaczego na diecie trzeba jeść?

Równowaga pomiędzy ilością energii dostarczanej organizmowi a zużywanej przez niego gwarantuje prawidłowy przebieg wszystkich procesów życiowych. Bilans dodatni prowadzi do nadwagi i otyłości. Nadmiar kalorii odkłada się bowiem w postaci tkanki tłuszczowej. Z kolei bilans ujemny powoduje, że organizm czerpie energię z tkanek. Skutkuje to redukcją masy ciała, a także pogorszeniem samopoczucia oraz spadkiem sprawności fizycznej i intelektualnej.

Co piąta osoba z rakiem umiera nie z powodu choroby, lecz z niedożywienia

Prawie co piąta osoba z nowotworem nie umiera z powodu choroby, lecz z niedożywienia – powiedział PAP chirurg onkolog dr hab. Stanisław Kłęk z okazji rozpoczęcia ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej „Żywienie medyczne – Twoje posiłki w walce z chorobą”.

Noworoczne odchudzanie krok po kroku

Po świątecznej uczcie i sylwestrowej zabawie wielu z nas podejmuje się noworocznej walki z kilogramami. Jak sprawić, by nie wiązała się ona z wyrzeczeniami? Prezentujemy kilka sposobów jak wytrwać w tym postanowieniu.

Chcesz wreszcie schudnąć? Podkręć metabolizm

Bezskutecznie zrzucasz wagę? Wydaje ci się, że masz dobrą dietę, ale w twoim organizmie szwankuje przemiana materii? Czas coś z tym zrobić! Oto produkty, które sprawią, że twój metabolizm nabierze zawrotnego tempa...
Reklama

Czerwone wino pomaga spalić tłuszcz

Picie soku z winogron albo umiarkowanej ilości czerwonego wina pomaga pokonać komórki tłuszczowe - wynika z najnowszych badań amerykańskich naukowców.

Nie każdy otyły zagrożony cukrzycą i udarem mózgu

Nie wszyscy otyli ludzie mają problemy metaboliczne prowadzące do cukrzycy czy udarów mózgu. Potwierdziły to badania przeprowadzone na Uniwersytecie Waszyngtona w St. Louis.

Nie żałuj sobie słońca. Schudniesz!

Z takim zaleceniem wcale nie musimy czekać do lata. Już umiarkowana ekspozycja na słońce pomaga zwalczyć nadliczbowe kilogramy i zachować zdrowie – przekonują naukowcy.

Spanie w jasnym pokoju sprzyja otyłości. Nowe badanie

Spanie w zbyt jasnym pokoju może sprzyjać otyłości kobiet - przekonują brytyjscy naukowcy. Badanie przeprowadzili eksperci z londyńskiego Instytutu Badań nad Rakiem.

Jedzą dużo i nie tyją! Jak to możliwe?

Niektórzy mogą zjeść hamburgera z frytkami, popić to colą, a następnie zagryźć deserem i nigdy nie przybrać ani grama na wadze. Inni z kolei muszą jeść sałatę, pić wodę i unikać słodyczy, aby nie przytyć. Dlaczego tak się dzieje?

Nie musisz tyć wraz z wiekiem. Sposoby na idealną sylwetkę

Z biegiem lat obserwujesz u siebie niepokojący wzrost wagi? Czas to zatrzymać. Zobacz, jak w prosty sposób oszukasz metabolizm i będziesz zachwycać świetną figurą.

Nowy dietetyczny hit! Oto dieta cud, która przebiła Dukana

Dieta Dukana to ostatnimi czasy największy hit w odchudzaniu. Tymczasem pojawiła się nowa dieta cud, która ma szansę zdeklasować poprzedniczkę. Metoda Venice'a A Fultona pozwala nie tylko schudnąć, lecz również pozbyć się cellulitu. Nowa dieta odwraca do góry nogami kilka dietetycznych „prawd objawionych”...

Wino odchudza

Może już wkrótce lekarze będą wypisywali receptę na wino pacjentom cierpiącym na otyłość i zagrożonym rozwojem cukrzycy. Naukowcy właśnie udowodnili w pierwszych badaniach klinicznych z udziałem ludzi prozdrowotne właściwości czerwonego trunku.

Mama na diecie. Jak wrócić do figury sprzed ciąży?

Ciąża nie powinna być usprawiedliwieniem dla niekontrolowanego objadania się, które wynika z tzw. zachcianek. Przyszłe mamy powinny pamiętać nie tylko o powrocie do formy po ciąży, ale również o zdrowiu swojego jeszcze nienarodzonego dziecka.

Niewłaściwe odchudzanie przyczyną otyłości! Jak naprawdę schudnąć?

Dążąc do szczupłej sylwetki chętnie korzystamy z diety cud. A, że na świecie jest ich 30 tys. mamy, w czym wybierać. Niestety dieta cud, cudów nie czyni, jedynie obniża metabolizm i prowadzi do zmniejszenia masy mięśniowej, która odpowiada za spalanie tłuszczu. "Niewłaściwe odchudzanie jest przyczyną otyłości" - twierdzi ekspert od dietetyki.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie