nastrój Jedzenie na przygnębienie, czyli naturalne polepszacze nastroju Jedzenie znajduje się na samym dole piramidy Maslowa. To oznacza, że jest jej fundamentem, a realizacja potrzeb z kolejnych poziomów hierarchii będzie niezwykle trudna, gdy będziemy głodni. Dodatkowo istnieje grupa superproduktów, które poza zaspokajaniem głodu wpływają pozytywnie na samopoczucie. Obserwacja ptaków ma wpływ na samopoczucie - wyniki tego badania warto znać! Istnieją badania dowodzące korzystnego wpływu obserwacji ptaków i aktywności z nimi związanych na poprawę samopoczucia, nastroju i ustępowanie lęku. Jeśli masz gorszy dzień może warto wyjść na spacer i poszukać ptaków? Interwencje oparte na kontakcie z naturą są jedną z nowatorskich metod oddziaływania na zdrowie psychiczne. Ukazuje się coraz więcej badań na temat pozytywnego wpływu natury na odbudowę psychiczną i samopoczucie, które z kolei wiążą się z satysfakcją z życia. Myślimy lepiej, gdy mamy gorszy nastrój. Tak wynika z eksperymentu z udziałem... kobiet Gdy jesteśmy w gorszym nastroju, szybciej dostrzegamy nieścisłości w tekstach, które czytamy – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Arizony i opublikowanych w piśmie „Frontiers of Communication”. Reklama Wyniki badania nie pozostawiają złudzeń: Z miesiąca na miesiąc Polacy coraz bardziej pesymistyczni W ciągu ostatniego miesiąca o 11 punktów procentowych (do 43%) wzrósł odsetek Polaków, którzy pesymistycznie patrzą w przyszłość. Więcej badanych deklaruje również, że obecnie żyje im się gorzej niż jeszcze rok temu (56%), więcej też (29% - wzrost o 6 p.p.) obawia się utraty pracy. Tak wynika z najnowszego Radaru konsumenckiego ARC Rynek i Opinia. Szarość za oknem to pikuś! Zbadano, co obecnie najbardziej psuje nastrój Polakom Nieprzyjemna jesienna aura nie sprzyja dobremu samopoczuciu, ale nie tylko zła pogoda psuje nastroje Polaków. Reklama Problemy finansowe? Samotność? Co psuje Polakom nastrój? WYNIKI badania Nieprzyjemna jesienna aura nie sprzyja dobremu samopoczuciu, ale nie tylko zła pogoda psuje nastroje Polaków. Według badania przeprowadzonego na zlecenie kampanii „Słodka Równowaga”, jako źródło negatywnych emocji ankietowani wskazują m.in. wojnę w Ukrainie, problemy finansowe czy brak poczucia sensu w życiu. Niejednakowo dotyczą one każdego człowieka, natomiast w mniejszym lub w większym stopniu negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne. Dlatego szczególnie w tak trudnych i niespokojnych czasach warto znaleźć sposoby na to, jak dbać o swoją kondycję psychiczną. Wegetarianie bardziej podatni na depresję niż mięsożercy. Wyniki badań Epizody depresyjne są blisko dwukrotnie częstsze u wegetarian niż u osób spożywających mięso – wynika z badań przeprowadzonych w Brazylii i opublikowanych w piśmie „Journal of Affective Disorders”. Łagodzi stres, poprawia nastrój: ashwagandha. Jak z niej korzystać? Ashwagandha jest indyjskim żeń-szeniem doskonale znanym w medycynie ajurwedyjskiej już od tysięcy lat. Jakie są korzyści spożywania jej? Czy lampy antydepresyjne są skuteczne? Eksperci odpowiadają W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się tzw. lampy antydepresyjne, a zainteresowanie nimi rośnie szczególnie w okresie jesienno-zimowym. W tym czasie u wielu osób możemy zaobserwować obniżenie nastroju, które wynika z niedoboru światła słonecznego, z powodu krótszych dni, które zazwyczaj spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. W jaki sposób lampy antydepresyjne działają na nasz organizm? Czy specjaliści zalecają ich stosowanie? Co zrobić, by mieć dobry nastrój? Warto wiedzieć, jak poprawić sobie samopoczucie i mieć pozytywne nastawienie do życia. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
