odchudzanie

Dlaczego niektórzy, choć teoretycznie jedzą dużo za dużo, nie tyją tak jak inni? Według najnowszych badań, o podsumowanie których pokusił się "The Economist", to zasługa żyjących w przewodzie pokarmowym bakterii.

Owoce są zdrowe, ale podobno nie można ich jeść w dowolnych ilościach i o dowolnej porze – czy to prawda?

Każda kobieta marzy o pięknej, szczupłej sylwetce. Aby ją osiągnąć stosuje wiele różnych technik odchudzania, zaczerpniętych od znajomych lub znalezionych w internecie. Niestety jednak wiele z nich znacząco mija się z prawdą.

Dbasz o linię, ale nie możesz poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem? Jest na to sposób.

To ostatni hit dietetyczny, po który sięgają nie tylko osoby pragnące mieć szczupłą sylwetkę, ale również dbające o zdrowie. Ocet jabłkowy ma wiele cennych właściwości, z których nie zdajemy sobie sprawy. Poznaj je.

Niekiedy wcale nie trzeba katować się drakońską dietą czy treningami, by mieć płaski brzuch. Czasem wystarczy pić domowy napój o działaniu detoksykującym. Oto przepis.

Masz za sobą dietę odchudzającą i wreszcie udało ci się zrzucić kilka kilogramów. Teraz tylko utrzymaj ten efekt i uchroń się przed efektem jo-jo. Dietetyk radzi, jak powinieneś się odżywiać.

Nasz organizm składa się w ok. 75% z wody. Jest ona niezbędna do codziennego funkcjonowania, wpływa na naszą efektywność – umysłową i fizyczną. Czasem jednak, nadmiar wody przeszkadza, powodując opuchnięcia i nieprzyjemne uczucie ciężkości. Jak sobie z tym poradzić?

Po weekendzie, od jutra – od tego stwierdzenia najczęściej zaczynamy odchudzanie. Początek wydaje się banalnie prosty, ale wytrwać w tym postanowieniu jest bardzo ciężko. Dlaczego rozpoczynając kurację odchudzającą tak szybko się poddajemy i ulegamy pokusom?

Codzienne ograniczenie ilości spożywanych kalorii to najlepszy, najbardziej skuteczny i najprostszy sposób na zrzucenie wagi. Zobacz, jak zmienić rutynowe menu, by było mniej kaloryczne.