To nieprawda, że z wiekiem śpisz coraz gorzej01 marca 2012Przekonanie, że im jesteśmy starsi, tym słabiej sypiamy, może być fałszywe. Badania wykazują coś całkiem innego. Okazuje się, że na jakość snu wcale nie wpływa wiek...
To nieprawda, że z wiekiem śpisz coraz gorzej01 marca 2012Przekonanie, że im jesteśmy starsi, tym słabiej sypiamy, może być fałszywe. Badania wykazują coś całkiem innego. Okazuje się, że na jakość snu wcale nie wpływa wiek...
Ach śpij, kochanie... bo wyrośniesz na psychopatę08 stycznia 2012Wydaje ci się, że brak drzemki u dziecka oznacza tylko kiepskie samopoczucie, marudzenie i po prostu gorszy dzień? Oj, bardzo się mylisz. Gorsze będzie całe życie - dowodzą naukowcy.
Nie wysypiasz się? Wiemy dlaczego01 listopada 2011 Choć położyłeś się wcześnie i w łóżku spędziłeś wiele godzin, rano czujesz się potwornie zmęczony? Nie zwalaj winy na hałas za ścianą, pełnię księżyca lub zbyt obfitą kolację. Problem leży gdzie indziej. Oto co ustalili amerykańscy naukowcy.
Pracujesz po nocach? Doigrasz się!24 października 2011 Już William Szekspir pisał, że "ktoś nie śpi, aby spać mógł ktoś". Ale nie wspominał nic o chorobach, jakie grożą ludziom pracującym po nocach. Naukowcy, którzy to sprawdzili, nie mają dobrych wieści.
Zdrowy sen chroni przed cukrzycą26 września 2011Do profilaktyki przeciw wystąpieniu cukrzycy typu 2 oprócz zdrowej diety i aktywnego stylu życia, warto dopisać odpowiednią długość snu. Naukowcy dowiedli, że dobry sen chroni nastolatków przed otyłością i cukrzycą.
Lenistwo zapisane w genach08 września 2011 Uwielbiasz wylegiwanie się przed telewizorem? Lubisz uciąć sobie małą drzemkę na kanapie? Nic na to nie poradzisz, taki już jesteś. A dokładnie - takie masz geny.
Wyrzuć łóżko! Kup sobie hamak28 czerwca 2011 Chciałbyś się wreszcie porządnie wyspać? Zapomnij o wielkim łożu z wypasionym materacem. Ułóż się w hamaku i pozwól mu się ukołysać. Naukowcy dowiedli, że to idealny sposób na zdrowy spokojny sen.
Ile snu tracisz przez chrapanie?22 czerwca 2011 Ten problem dotyka wiele par dzielących sypialnię. Chrapiący mężczyzna potrafi doprowadzić kobietę do szału. Naukowcy wzięli ten problem pod lupę i policzyli, ile snu w ciągu roku traci dręczona chrapaniem osoba. Wynik jest zaskakujący!
Wysypiaj się! Bo utyjesz17 czerwca 2011 Widzisz lukrowane pączki i dojrzałe truskawki albo pizzę z salami i pieczywo z szynką... Co wybierasz? Pączki lub pizzę? Za mało śpisz! Naukowcy udowodnili, że długość snu ma wpływ na nasze kulinarne wybory, a gdy śpimy za mało... tyjemy.