pobudka Reklama Reklama Poranne wstawanie – jesteś sową czy skowronkiem? Poranne wstawanie jest zmorą dla nocnych marków. Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm by wypocząć? 7 godzin i 6 minut – tylko tyle potrzebujesz do szczęścia. Idealna porcja snu Odkrywaniem sekretu zadowolenia z życia zajmują się także naukowcy. Jak wynika z ich ostatnich ustaleń, szczęście należy wiązać z odpowiednim nocnym odpoczynkiem. Odpowiednim, czyli jakim? Nie możesz zwlec się z łóżka po 9 godzinach snu? Nie jest dobrze! Masz problemy z porannym wstawaniem, choć spałeś naprawdę wiele godzin? Jak wynika z najnowszych badań, może grozić ci demencja i choroba Alzheimera. Polski wynalazek ma rozwiązać kłopoty ze spaniem Jeśli ciemny, dobrze przewietrzony pokój nie wystarczy - z pomocą przyjdzie maska Neuroon i smartfon. Jej producentem jest polsko-amerykańska firma Inteliclinic. Startup zasłynął spektakularnym sukcesem w trakcie kampanii crowdfundingowej na platformie Kickstarter – udało mu się zebrać 440 tys. dolarów. Rano nie możesz się wybudzić? Wiemy, gdzie popełniasz błąd Poranki są dla ciebie koszmarem, bo nie jesteś w stanie zwlec się z łóżka? Czas temu zaradzić. Zobacz, co warto robić, by pobudka była łatwiejsza. Reklama Zamiast kawy. Jak dodać sobie energii w jesienny poranek? Kawa to jeden z najskuteczniejszych napojów pobudzających – to swego rodzaju naturalny dopalacz. Ożywia, poprawia koncentrację, a poza tym doskonale smakuje i rozgrzewa w chłodne jesienne i zimowe dni. Dlaczego picie kawy z samego rana to zły pomysł? Zaczynasz dzień od filiżanki espresso? Lubisz, gdy budzi cię zapach kawy? Napój z kofeiną wypity o poranku dodaje ci energii? Może jednak warto zmienić nawyki. Według uczonych kawa na dzień dobry to kiepski pomysł. Jak dobrze powitać dzień? 6 sposobów na udaną pobudkę Rano wszystko cię denerwuje, nie masz energii i odczuwasz lęk przed tym, co cię czeka? Czas to zmienić. Są sprawdzone sposoby na miły początek dnia. By się zrelaksować, obudzić... 75 proc. Polaków pije kawę regularnie Kawa towarzyszy Polakom podczas porannych rytuałów, w pracy jest dobrym pretekstem do przerwy i relaksu. Polacy wciąż cenią szybkość parzenia kawy rozpuszczalnej, jednak narzekają na jej smak i jakość. Możliwe jest jednak delektowanie się rozpuszczalną arabicą. Budzik, który zadba o to, by... spało się lepiej Sen regeneruje organizm, wpływa pozytywnie na urodę i samopoczucie - dlatego jest tak istotny. Marka Gear4 wprowadziła na rynek urządzenie do pomiaru snu z funkcją budzika, które zadba o to, by nocny wypoczynek był jak najbardziej efektywny. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
