Ten posiłek to klucz do zdrowia i długiego życia07 stycznia 2015Przygotowuje się go w ekspresowym tempie i w zależności od dodatków może mieć smak taki, jaki lubisz. Warto jeść taki posiłek codziennie, najlepiej rano.
Co jeść zimą, żeby nie marznąć?07 grudnia 2014 Podczas dokuczliwego zimna powinniśmy zadbać o właściwą dietę - przypominają lekarze. Nie należy jednak zwiększać ilości spożywanych kalorii, zajadać się tłustymi wędlinami czy pogryzać słodycze.
Chcesz schudnąć? Witaj dzień owsianką!16 czerwca 2014Dietetycy nie szczędzą dobrych słów owsiance i zachęcają, by zagościła w codziennym menu osób dbających o linię. Jak pokazują najnowsze badania, śniadanie złożone z płatków owsianych pomaga zrzucić nadliczbowe kilogramy.
Chcesz wreszcie schudnąć? Ten posiłek ci pomoże09 czerwca 2014 Regularne jedzenie śniadań pomaga utrzymać linię. Jak wykazały badania, osoby, które pamiętają o porannym posiłku mają lepszą przemianę materii i szybciej spalają kalorie.
Śniadanie pomoże zrzucić wagę. Ale tylko takie!06 czerwca 2014Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Coś w tym jest. Nie dość, że zapewnia energię na resztę dnia, dba o zdrowie, to i pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. Co należy jeść rano?
Magda Gessler: Ja wiecznie stosuję dietę27 maja 2014Magda Gessler w swojej codziennej pracy ma styczność z smakowitymi potrawami i pysznymi słodkościami. Okazuje się jednak, że słynna restauratorka nie zajada się tymi specjałami, bowiem nieustannie jest na ostrej diecie.
Jednak tylko trzy posiłki, ale duże! Zaskakujące wyniki badań08 maja 2014Kluczem do sukcesu w odchudzaniu może być odpowiednia ilość posiłków. Jak wynika z najnowszych badań, lepiej jeść rzadziej duże porcje, niż częściej małe.
Idealne śniadanie. Syci i chroni przed rakiem19 marca 2014Zapomnij o kanapkach z wędliną czy jajecznicy. Na śniadanie serwuj sobie ekspresowe danie, którego wersji nie sposób zliczyć - owsiankę. Rozbudzi cię ona i da energię na resztę dnia. Przy okazji zadba o twoje zdrowie i uchroni przed chorobami serca i nowotworami.
Nieocenione śniadanie! Dzięki niemu jesteś zdrowy i szczupły06 lutego 2014Wiele osób rano zjada cokolwiek w pośpiechu albo decyduje się na śniadanie w porze obiadu. To błąd. Pierwszy posiłek bez wątpienia zasługuje na miano najważniejszego w ciągu dni. Badania dowodzą, że dzięki niemu jesteśmy zdrowi i nie grozi nam nadwaga.
Produkty, które podkręcą mózg. Co jeść? Zobacz WIDEO25 listopada 2013Aby mózg sprawniej pracował, należy zadbać o posiłki bogate w magnez, zdrowe węglowodany i glukozę. W okresie wytężonej pracy umysłowej jedzmy dużo orzechów, razowe pieczywo, kaszę gruboziarnistą i suszone owoce.
