Mózg potrzebuje przestojów. Co robić, by porządnie wypoczął?
Po intensywnych dniach w pracy, egzaminie, a także zwykłych codziennych czynnościach, które angażują nasz umysł, mózg potrzebuje odpoczynku i regeneracji, żeby uzupełnić rezerwy uważności, motywacji i kreatywności. Jak to zrobić mądrze, tłumaczy dr Iliana Ramirez, farmakobiolożka i terapeutka.