senność

Dlaczego ziewanie jest zaraźliwe? Naukowcy tłumaczą

Dlaczego ziewanie jest zaraźliwe? Naukowcy tłumaczą
Wystarczy, że ktoś obok ciebie ziewnie, a twoje usta same się otwierają? Ziewanie nie zawsze jest wynikiem zmęczenia. Często to zachowanie jest zaraźliwe, ale niewiele ma wspólnego z empatią.

Kiedy drzemka jest zdrowa? Ekspert tłumaczy

Krótka drzemka w ciągu dnia sprzyja zwiększeniu koncentracji, zapamiętywaniu i przetwarzaniu informacji, a przede wszystkim zregenerowaniu sił. Największa senność jest odczuwana między 14 a 16, wtedy też jakość pracy znacznie się zmniejsza. Warto pozwolić pracownikowi na krótką drzemkę. Ale czy na pewno dla każdego drzemka jest dobrym rozwiązaniem?

Nie dajmy się jesieni! Jak cieszyć się dobrym nastrojem i zdrowiem

Przyszła jesień. Wielu z nas odczuwa wyraźny spadek samopoczucia. Coraz częściej zapadamy też na przeziębienia. Słoty, brak słońca i coraz niższe temperatury wcale nie muszą zepsuć nam zdrowia i nastroju. Wystarczy kilka prostych zasad aby wrzesień, październik i listopad nie upłynęły pod znakiem jesiennej chandry i kataru.

Notorycznie senny? To nie musi być wina pogody, lecz braku...

Czujesz się osłabiony i najchętniej zapadłbyś w zimowy (tak, tak!) sen? Oczywiście, to może być wina pogody, która nas nie rozpieszcza. Ale może w ten sposób organizm alarmuje cię, że brakuje mu cennego składnika...

Złe sny wczesnym objawem choroby Alzheimera

Jeszcze nie wynaleziono leku, który pokona alzheimera. Dlatego ważne jest zdiagnozowanie schorzenia w jak najwcześniejszym stadium, by szybko zastosować terapię spowalniającą rozwój choroby. Naukowcy odkryli, że wczesnym sygnałem ostrzegawczym mogą być złe sny.
Reklama

Sen zależy od tego, gdzie się kładziesz

"Wczesne wstawanie zależy od genów oraz naszego położenia geograficznego. Im mieszkamy bliżej biegunów, tym trudniej nam się budzić o poranku" - twierdzą brazylijscy naukowcy.

Wracasz z wakacji? Poradnik bezpiecznej podróży

To już ostatnie dni urlopowych podróży. Przypominamy więc, że według danych policji, zmęczenie lub zaśnięcie kierowcy było w ub. roku przyczyną 586 wypadków, w których zginęło 117 osób, a 877 zostało rannych.

Błyskawiczna pobudka. Jak rano postawić się na nogi?

Nie możesz zwlec się z łóżka? Nie jesteś sam. Zwłaszcza w poniedziałkowy poranek. Zobacz, co zapewni ci ekspresowy zastrzyk energii

Kłopoty ze snem podnoszą ryzyko śmierci

Kilkanaście lat obserwacji medycznych osób starszych doświadczających senności w dzień oraz bezdechu sennego przyniosło niepokojące wyniki. U osób mających problemy ze snem ryzyko przedwczesnej śmierci jest ponad dwa razy wyższe niż u osób starszych bez tych dolegliwości.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie