spać Reklama Reklama Przeszkadza spać, grozi cukrzycą i udarem - CHRAPANIE. Jak się go pozbyć? Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już aż 45 proc. z nas. Choć jest wdzięcznym tematem żartów, to w rzeczywistości stanowi poważny problem, bo w parze z nim występuje często bezdech senny, który zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia, cukrzycy, a nawet udaru mózgu. Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Czy drzemka w ciągu dnia jest dobra? Czy szefowie coraz częściej umożliwiają pracownikom czas na odpoczynek w pracy? 12 sztuczek na lepszy sen. Sprawdź wieczorem! Nie możesz zasnąć? Przewracasz się z bok na bok? Zamiast pędzić do apteczki po środki nasenne, po których rano tylko będzie boleć cię głowa, najpierw wypróbuj domowe sposoby. Jest szansa, że któryś zadziała. USA: Zastrzelił włamywacza i poszedł spać. Policję zawiadomił 2 godziny później 72-letni mieszkaniec Dallas śmiertelnie postrzelił nad ranem mężczyznę próbującego włamać się do jego domu, po czym wrócił do łóżka. Jak poinformował lokalny dziennik, policję zawiadomił dopiero dwie godziny później. Dlaczego budzimy się w nocy o konkretnej godzinie? Z czego wynikają zaburzenia snu? Co oznaczają pobudki o konkretnych godzinach? Jak zadbać o dobry sen? Reklama Skąd się biorą koszmary? Psychiatra tłumaczy Po co są koszmary, jaką rolę pełnią, skąd się biorą i czy mogą ostrzec przed zdrowotnym niebezpieczeństwem? Dlaczego coraz więcej osób ma problemy ze snem? Okazuje się, że coraz więcej osób ma problemy ze snem. Czego objawem mogą być problemy ze snem? Poranne wstawanie – jesteś sową czy skowronkiem? Poranne wstawanie jest zmorą dla nocnych marków. Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm by wypocząć? Jakie są powody bezsenności? Co zrobić, by się wyspać? Bezsenność jest problemem, który dotyczy sporej grupy osób. Może być chorobą samą w sobie lub symptomem poważniejszych dolegliwości, jednak jej lżejsze stadium z powodzeniem można leczyć domowymi sposobami. Polacy chrapią! Winny może być bezdech senny Choć chrapanie kojarzy się głównie z irytacją osoby po drugiej stronie łóżka, to specjaliści przestrzegają, że może stać za nim poważny problem zdrowotny. Mowa o bezdechu sennym - ten może prowadzić do skrajnego przemęczenia, nadciśnienia, wypadków za kierownicą, a nawet zawału. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
