Warszawa
Reklama

spać

Niech śpi do oporu! Nastolatek musi się wysypiać, by...

Dlaczego warto dać się wyspać nastolatkowi? Jak długi może być sen młodego człowieka?

Brak odpowiedniej rutyny snu u dzieci skutkuje problemami z wagą

Tak wykazały badania naukowców z uniwersytetu w Delaware. Przebadano nawyki kilkuset rodzin, z których 70 proc. żyje poniżej granicy ubóstwa.

Pobudka o świcie nie musi być problemem. Jak nauczyć się wczesnego wstawania?

Przymusowa praca zdalna to jeden z elementów, które nie sprzyjają wczesnemu wstawaniu, chociaż wiele osób nie może się do tego zmotywować niezależnie od pandemii. Czy zatem możemy nauczyć się wczesnego wstawania? Co robić, aby nasz sen był efektywny? Pobudka o świcie nie musi być problemem. Psycholog i dietetyk radzą, jak stać się rannym ptaszkiem, który pokocha poranki.

Bezsenność? Nie tym razem! Sposoby na szybkie zasypianie

Co robić, by szybciej zasnąć? Jak nie dać się bezsenności?

Co należy robić, aby lepiej się wysypiać?

Aż jedna trzecia Polaków w razie niewyspania wykazuje większą skłonność do wchodzenia w konflikty z bliskimi – wykazały międzynarodowe badania, które opublikowano z okazji obchodzonego 13 marca Światowego Dnia Snu.
Reklama

10 faktów na temat snu, o których nie miałeś pojęcia

Od adenozyny po zjazd kofeinowy – przed dr. Matthew Walkerem sen nie ma żadnych tajemnic. Autor książki "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych" poświęcił jego badaniu dwie dekady.

Przeszkadza spać, grozi cukrzycą i udarem - CHRAPANIE. Jak się go pozbyć?

Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już aż 45 proc. z nas. Choć jest wdzięcznym tematem żartów, to w rzeczywistości stanowi poważny problem, bo w parze z nim występuje często bezdech senny, który zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia, cukrzycy, a nawet udaru mózgu.

Czy drzemka w pracy to dobry pomysł?

Czy drzemka w ciągu dnia jest dobra? Czy szefowie coraz częściej umożliwiają pracownikom czas na odpoczynek w pracy?

12 sztuczek na lepszy sen. Sprawdź wieczorem!

Nie możesz zasnąć? Przewracasz się z bok na bok? Zamiast pędzić do apteczki po środki nasenne, po których rano tylko będzie boleć cię głowa, najpierw wypróbuj domowe sposoby. Jest szansa, że któryś zadziała.

USA: Zastrzelił włamywacza i poszedł spać. Policję zawiadomił 2 godziny później

72-letni mieszkaniec Dallas śmiertelnie postrzelił nad ranem mężczyznę próbującego włamać się do jego domu, po czym wrócił do łóżka. Jak poinformował lokalny dziennik, policję zawiadomił dopiero dwie godziny później.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama