Warszawa
Reklama

spanie

Wykryto nietypową fazę snu w mózgach niemowląt

Począwszy od trzeciego miesiąca życia u ludzkich niemowląt dochodzi do wyraźnego wzrostu drgań kończyn podczas fazy snu zwanej snem spokojnym (wolnofalowym, NREM). Jest to zjawisko, które nie występuje u dorosłych osób i prawdopodobnie służy nauce koordynacji ruchów ciała - informują naukowcy z University of Iowa (USA).

Wyjątkowe zioła, które pomogą w walce z bezsennością

Agnieszka Cegielska opowiedziała o ziołach, które pomogą w walce z bezsennością.

Kobiety są teraz bardziej narażone na problemy ze snem

Lockdown i kwarantanna z powodu pandemii zmieniły sen Włochów, a często pogorszyły też jego jakość - to wyniki badań prowadzonych na uniwersytecie w Parmie. Odnotowano zmiany w porze wstawania i zasypiania. Wiele osób śpi też dłużej w ciągu dnia.

Kiepsko śpisz z powodu upałów? Są sposoby! Ekspert radzi...

W czasie upałów często nie możemy zasnąć. Gorzej śpimy również przed czekającą nas podróżą lub w nowym miejscu. Czy można sobie z tym jakoś poradzić - odpowiada ekspert, Mateusz Majchrzak, terapeuta snu.

Ile spać, by uchronić się przed udarem mózgu?

Śpimy coraz mniej, mamy problemy ze spokojnym snem, cierpimy na bezsenność – dane dotyczące nocnego odpoczynku Polaków nie napawają optymizmem, zwłaszcza jeśli bierzemy pod uwagę fakt, że niedobór snu wiąże się z ryzykiem groźnych chorób.
Reklama

Może jednak kawa? Długie drzemki zwiększają ryzyko udaru

Nie mamy dobrych informacji dla osób, które regularnie ucinają sobie drzemki.

Czy drzemka w pracy to dobry pomysł?

Czy drzemka w ciągu dnia jest dobra? Czy szefowie coraz częściej umożliwiają pracownikom czas na odpoczynek w pracy?

Czym różni się drzemka od snu. I dlaczego jest tak ważna dla dzieci?

Małe dzieci potrzebują najwięcej snu. Dlaczego jest on taż ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka?

Twój partner chrapie? Wyślij go do dentysty

Wiele poważnych problemów zdrowotnych u mężczyzny można przewidzieć już podczas rutynowego przeglądu jamy ustnej. Przykład? Chrapanie może być wyraźnie powiązane ze zdrowiem jamy ustnej i być oznaką obturacyjnego bezdechu sennego, groźnej dolegliwości zwiększającej ryzyko m.in. zawałów serca i udarów.

Nie odsypiaj! Regularny sen ma kluczowe znaczenia dla zdrowego serca

Oto co dzieje się z naszym organizmem, gdy odsypiamy weekendy po tygodniu pracy.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama