spanie Wyspanie to podstawa sukcesów zawodowych. Ale tylko w przypadku kobiet Wyspane kobiety są bardziej zmotywowane do zawodowego działania i zdobywania statusu. Mężczyzn to nie dotyczy - sugeruje amerykańskie badanie. Dlaczego Polki nie śpią? I jak to zmienić? Prawie 60 proc. Polek jest permanentnie niewyspana, a co 10. kobieta sięga po środki ułatwiające zasypianie. Około 23 proc. z Polaków mówi, że niemal nigdy się nie wysypia, tylko 2 proc. przyznaje, że zawsze budzi się wyspana, ale jednocześnie aż 85 proc. uważa, że sen jest ważny dla codziennego funkcjonowania. Skąd ten rozdźwięk między tym, co o śnie wiemy, a tym, ile go sobie dajemy na co dzień? Wyniki badania przeprowadzonego na zlecenie marki Kneipp pokazują obraz słabej kondycji snu Polaków. Jak (nie) śpią Polacy? WYNIKI badania budzą niepokój Tylko 2 proc. Polaków przyznaje, że zawsze budzi się wyspana. Prawie 60 proc. kobiet i 48 proc. mężczyzn jest permanentnie niewyspana. Jednocześnie aż 85 proc. z nas uważa, że sen jest ważny dla codziennego funkcjonowania, ale tylko 18 proc. monitoruje to jak śpi. Reklama Śnią ci się często KOSZMARY? Uważaj! Grozi ci demencja Jak sugerują nowe badania, złe sny, pojawiające się często u osób w średnim wieku, mogą wskazywać na zwiększone ryzyko demencji w miarę starzenia się – informuje pismo „eClinicalMedicine”. Niewysypianie się zwiększa ryzyko choroby serca i udaru mózgu. Wyniki badania Aż dziewięć na 10 osób nie wysypia się wystarczająco w nocy, co znacznie zwiększa ryzyko choroby serca i udaru mózgu - wynika z francuskiego badania, które zaprezentowano na kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologii (ESC) pod koniec sierpnia w Barcelonie. Reklama Chcesz, by nastolatek miał lepsze wyniki w nauce? Nie budź go o… Rozpoczynanie lekcji godzinę później przyniosłoby wiele korzyści – przekonują naukowcy i wyliczają, co zyskałby nastolatek: lepszy nastrój, więcej energii, dobre oceny i mniejsze ryzyko depresji. Sen jest niezbędny dla zdrowia serca. Co jeszcze ważne dla układu krążenia? Zdrowy sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego - ogłosili eksperci z American Heart Association. Stanowi jeden z ośmiu głównych czynników warunkujących prawidłowe działanie tego systemu. Razem śpi się lepiej. Naukowcy wyliczają, co zyskujemy Osoby dorosłe, które dzielą łóżko z partnerem lub małżonkiem, wysypiają się lepiej niż te, które śpią same – informuje internetowy suplement do pisma „Sleep”. Śpisz na brzuchu? Możesz mieć kłopoty ze zgryzem! Stomatolodzy od dawna alarmują, że złe nawyki mają niekorzystny wpływ na zdrowie naszych zębów. Zaskoczyć może jednak fakt, że do rozwoju wad zgryzu i problemów z zębami może przyczynić się… spanie na brzuchu. Naukowcy podają idealną liczbę godzin snu. Sprawdź, czy śpisz dobrze Siedem godzin to idealna długość snu dla osób w średnim wieku i starszych. Zbyt mało snu wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą i kondycją psychiczną - piszą naukowcy na łamach magazynu „Nature Aging”. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Przejdź do strony głównej
