sport

To ćwiczenie wzmacnia wszystkie grupy mięśni, wystarczy je wykonywać przez 10 minut dziennie i daje widoczne efekty już po 2 tygodniach. Niemożliwe? A jednak! Tzw. deska może też dodatkowo obniżać ciśnienie krwi. 

Święta to czas, kiedy radość i tradycja spotykają się w magiczny sposób. Jednym z elementów tej tradycji jest piękny zwyczaj wzajemnego obdarowywania się upominkami. To aspekt świąt, który dostarcza wiele radości dzieciom. A może w tym roku rozważysz prezenty, które nie tylko dadzą wiele przyjemności, ale będą też promować aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia?

Nordic walking od lat cieszy się popularnością u osób w każdym wieku i w czasie niemal każdej pory roku. Zapewnia zdrowy, nieforsowny wysiłek na świeżym powietrzu. Komu szczególnie pomaga?

Sekretem pięknej sylwetki gwiazd nie są restrykcyjne diety, ale przede wszystkim sport. Czasami nawet ekstremalny! 

Szkoccy naukowcy przeanalizowani mózgi kilkudziesięciu byłych graczy rugby. Okazało się, że im dłuższa kariera, tym większe ryzyko rozwoju zwyrodnieniowej choroby mózgu.

Nowoczesne urządzenia, telefony czy komputery, same w sobie mogą być pożyteczne. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, by nie zdominowały czasu najmłodszych, którzy szczególnie potrzebują aktywności fizycznej.

Nowy lek naśladujący metaboliczne efekty ćwiczeń pobudza metabolizm i pomaga chudnąć otyłym myszom, bez podejmowania żadnego wysiłku fizycznego – wynika z badań, które publikuje pismo „Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics”.

W dniach 26-28 w Zakopanem odbędzie się już druga edycja Europejskiego Kongresu Sportu i Turystyki. Wydarzenie zgromadzi przedstawicieli sektora sportu i turystyki nie tylko z Polski, ale i z całej Europy. Przez trzy dni uczestnicy w międzynarodowym gronie dyskutować będą o szansach i wyzwaniach oraz możliwościach branży. Swój udział potwierdzili między innymi ministrowie i wiceministrowie sportu oraz turystyki m.in. z Bułgarii, Czarnogóry czy Kosowa, prezydent i sekretarz generalny Międzynarodowej Federacji Sportu Uniwersyteckiego, czy odpowiedzialny za Igrzyska Europejskie członek władz Europejskiego Stowarzyszenia Komitetów Olimpijskich Hasan Arat. 

Resort sportu od września będzie zbierał dane o uczniach: PESEL, płeć, masa ciała, wyniki testów sprawnościowych przeprowadzanych na lekcjach wychowania fizycznego. 

Przyjemny czas wakacji to bez wątpienia intensywny okres przygód na świeżym powietrzu. Aktywności na łonie natury wiążą się jednak z ryzykiem kontuzji. Dlatego tak ważne jest, zwłaszcza podczas planowania aktywnego urlopu, przygotować się do uprawiania sportów, by wyeliminować lub zminimalizować prawdopodobieństwo urazów ciała.