starzenie się

Czas mija, zmienia się organizm. Czy można zachować młodość? "Skóra po 40. roku życia nie starzeje się nagle. Ona miesiącami, a czasem latami traci biologiczne wsparcie. Zmniejsza się ilość kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Gorzej pracują fibroblasty - czyli komórki odpowiedzialne za „rusztowanie” skóry. Dochodzi też do zmian w mikrokrążeniu, przez co skóra staje się mniej promienna i bardziej reaktywna" - mówi dziennik.pl dr Agnes Frankel, specjalistka medycyny przeciwstarzeniowej, promująca holistyczne podejście anti-aging.

Picie 3-4 filiżanek kawy dziennie może spowolnić starzenie biologiczne u osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi jak wskazuje badanie opublikowane w „BMJ Mental Health”.. U tych osób stwierdzono dłuższe telomery, które są wskaźnikiem młodszych komórek.

Pijesz kawę? Nowe badania pokazują, że 3-4 filiżanki dziennie mogą spowolnić biologiczne starzenie. Naukowcy odkryli, że umiarkowane picie kawy wiąże się z dłuższymi telomerami - kluczowymi markerami młodości komórek. To odkrycie może zmienić nasze spojrzenie na kawę jako na prozdrowotny napój.

Naukowcy z Uniwersytetu w Tsukubie odkryli, że cząsteczka krwi o nazwie CtBP2 może odgrywać kluczową rolę w procesie starzenia się organizmu. Jak się okazuje, to właśnie ona pomaga regulować metabolizm i może stanowić „łącznik” między różnymi układami naszego ciała w kontekście starzenia.

Naukowcy z Instytutu Karolinska w Szwecji odkryli, że osoby mające problemy ze snem, mają mózgi biologicznie starsze od swojego rzeczywistego wieku. Wyniki opublikowane w czasopiśmie eBioMedicine sugerują, że winę za to może ponosić przewlekły, niskiego stopnia stan zapalny w organizmie.

Prof. Sara Mahdavi z University of Toronto udowadnia, że pięćdziesięciolatki wypijające od jednej do trzech filiżanek kawy dziennie mogą uniknąć w starszym wieku chorób przewlekłych i dłużej zachować zdrowie fizyczne, psychiczne i umysłowe. Prof. David Kao z University of Colorad, dodaje że kawa wykazuje szczególne zalety, przewyższające również inne napoje zawierające kofeinę. Musi być jednak spełniony jeden warunek i chodzi tu o porę dnia.

Prędkość chodzenia może być wyznacznikiem długości życia i zdrowia. Osoby, które w wieku 45 lat spacerują wolniej, wykazują oznaki przedwczesnego i przyspieszonego starzenia się, zarówno fizycznego, jak i poznawczego - wykazały badania. Okazuje się, że tempo ruchu ma wpływ także na starzenie się naszego mózgu.

Japońscy naukowcy stworzyli system sztucznej inteligencji, który określa biologiczny wiek człowieka na podstawie analizy 22 substancji. Kluczową rolę w tym procesie odgrywa kortyzol, znany jako hormon stresu.

"Koniec życia czeka nas wszystkich, pozostaje tylko pytanie, w jakim będziemy stanie i kiedy to nastąpi. Niektórzy naukowcy za taką granicę uznają 120. rok życia, być może uda się ją jeszcze przesunąć" – uważa Judyta Samul-Jastrzębska, internistka, specjalistka geriatrii. Jak przygotować się do starzenia?

Chyba każdy chciałby jak najdłużej zachować młodość i dobre samopoczucie. Jednak z wiekiem ogólna kondycja organizmu spada, pogarsza się wygląd skóry i coraz bardziej widoczne są wszelkie objawy starzenia. Jednak badania pokazują, że można opóźnić procesy starzenia, jeśli tylko wzbogaci się swoją dietę w pewne składniki. O jakich produktach mowa? Dowiesz się z tego artykułu.