stres

Wiele kobiet zauważa, że wraz z wiekiem ich sylwetka zaczyna się zmieniać. Szczególnie widoczne staje się odkładanie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, nawet jeśli dieta i poziom aktywności fizycznej pozostają bez większych zmian. To zjawisko często określane jest mianem „brzucha hormonalnego”. Choć nie jest to termin medyczny, dobrze oddaje problem.

Coraz więcej właścicieli psów przypina do smyczy albo obroży żółtą wstążkę lub kokardkę. Dla wielu osób to jedynie ozdoba, ale behawioryści podkreślają, że taki symbol może mieć bardzo ważne znaczenie. Żółta wstążka ma informować innych ludzi oraz właścicieli psów, że zwierzę potrzebuje większego dystansu i spokoju.

Przewlekłe zmęczenie, bezsenność, bóle i narastająca frustracja. Najnowsze ogólnopolskie badanie pokazuje, że problem stresu wśród nauczycieli osiągnął poziom, którego nie da się już ignorować. Zdaniem ekspertów nie chodzi o indywidualną odporność pracowników szkół, ale o przeciążenie całego systemu edukacji.

Spacer to dla psa coś znacznie więcej niż załatwienie potrzeb fizjologicznych. To czas zbierania informacji o otoczeniu i komunikacji z innymi zwierzętami. Niektóre zachowania, które właściciele uznają za uciążliwe, mogą być naturalnym sposobem reagowania na bodźce. Zdarza się jednak, że sygnalizują stres lub dyskomfort. Kiedy zwrócić szczególną uwagę na zachowanie psa podczas spaceru?

Szelest liści, bujna zieleń i zapach igieł sosnowych: wiosną wiele osób chętnie wybiera się do lasu. Nawet krótki spacer może znacząco zmniejszyć stres. Według badań, 20 minut na łonie natury wystarczy, aby zauważalnie obniżyć poziom hormonu stresu. Naukowcy, nazywają to zjawisko „pigułką od natury”.

Współczesne tempo życia sprawia, że wiele osób funkcjonuje niemal w trybie ciągłego pośpiechu. Spotkania, obowiązki zawodowe, dom, dzieci, zakupy - lista zadań zdaje się nie mieć końca. W takim rytmie łatwo zapomnieć o chwili dla siebie. Często kończy się to zmęczeniem, stresem, a także niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Egzamin maturalny w terminie głównym w 2026 roku zostanie przeprowadzony w dniach od 4 do 30 maja. Czasu zostało coraz mniej. Najpierw egzamin pisemny, potem - ustny. Maturzyści bardzo przeżywają egzaminy, które przed nimi stoją. Dlaczego są tak zestresowani? Jak temu zaradzić? Podpowiadamy.

Aż 96 proc. studentów zadeklarowało stosowanie co najmniej jednej metody samodzielnego radzenia sobie z problemami psychicznymi. Jedni decydowali się na aktywność fizyczną, inni na preparaty roślinne typu melisa, natomiast 31 proc. sięgało po marihuanę – wynika z badań wrocławskich naukowców.

Matura 2026 zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią rośnie presja, by sprostać wymaganiom CKE. Które przedmioty budzą w uczniach największy lęk? Jakie są strategie, które pozwolą zamienić stres w pewność siebie w drodze po indeks wymarzonej uczelni?

Stres jest nieodłączną częścią życia, jednak jego przewlekła i silna forma może mieć poważne konsekwencje zdrowotne – szczególnie u dzieci. Najnowsze opracowanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) pokazuje, że wpływ stresu może zaczynać się już przed urodzeniem i oddziaływać na wiele obszarów zdrowia jednocześnie, od funkcjonowania mózgu po choroby przewlekłe i zdrowie psychiczne.