stres

Spacer to dla psa coś znacznie więcej niż załatwienie potrzeb fizjologicznych. To czas zbierania informacji o otoczeniu i komunikacji z innymi zwierzętami. Niektóre zachowania, które właściciele uznają za uciążliwe, mogą być naturalnym sposobem reagowania na bodźce. Zdarza się jednak, że sygnalizują stres lub dyskomfort. Kiedy zwrócić szczególną uwagę na zachowanie psa podczas spaceru?

Szelest liści, bujna zieleń i zapach igieł sosnowych: wiosną wiele osób chętnie wybiera się do lasu. Nawet krótki spacer może znacząco zmniejszyć stres. Według badań, 20 minut na łonie natury wystarczy, aby zauważalnie obniżyć poziom hormonu stresu. Naukowcy, nazywają to zjawisko „pigułką od natury”.

Współczesne tempo życia sprawia, że wiele osób funkcjonuje niemal w trybie ciągłego pośpiechu. Spotkania, obowiązki zawodowe, dom, dzieci, zakupy - lista zadań zdaje się nie mieć końca. W takim rytmie łatwo zapomnieć o chwili dla siebie. Często kończy się to zmęczeniem, stresem, a także niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Egzamin maturalny w terminie głównym w 2026 roku zostanie przeprowadzony w dniach od 4 do 30 maja. Czasu zostało coraz mniej. Najpierw egzamin pisemny, potem - ustny. Maturzyści bardzo przeżywają egzaminy, które przed nimi stoją. Dlaczego są tak zestresowani? Jak temu zaradzić? Podpowiadamy.

Aż 96 proc. studentów zadeklarowało stosowanie co najmniej jednej metody samodzielnego radzenia sobie z problemami psychicznymi. Jedni decydowali się na aktywność fizyczną, inni na preparaty roślinne typu melisa, natomiast 31 proc. sięgało po marihuanę – wynika z badań wrocławskich naukowców.

Matura 2026 zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią rośnie presja, by sprostać wymaganiom CKE. Które przedmioty budzą w uczniach największy lęk? Jakie są strategie, które pozwolą zamienić stres w pewność siebie w drodze po indeks wymarzonej uczelni?

Stres jest nieodłączną częścią życia, jednak jego przewlekła i silna forma może mieć poważne konsekwencje zdrowotne – szczególnie u dzieci. Najnowsze opracowanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) pokazuje, że wpływ stresu może zaczynać się już przed urodzeniem i oddziaływać na wiele obszarów zdrowia jednocześnie, od funkcjonowania mózgu po choroby przewlekłe i zdrowie psychiczne.

Gdy organizm przez dłuższy czas funkcjonuje w napięciu, priorytety się zmieniają. Nie jest wtedy zainteresowany pięknym wyglądem ani zdrowymi włosami - jego celem jest przetrwanie. Regeneracja schodzi na dalszy plan. Skóra dostaje mniej energii, gorzej się odnawia, wolniej produkuje kolagen i elastynę - mówi dziennik.pl doktor nauk medycznych Agnes Frankel, lekarka i edukatorka zdrowego starzenia skóry, w obszarze holistycznej pielęgnacji.

„Nie chcę iść do szkoły”, „nudno tam”, „boli mnie brzuch” – te słowa wielu rodziców słyszy zbyt często. Choć łatwo uznać je za wymówkę lub chwilowy kryzys, niechęć do szkoły bardzo często ma głębsze przyczyny. Eksperci podkreślają, że kluczowe jest nie tylko to, dlaczego dziecko nie lubi szkoły, ale przede wszystkim, jak rodzic z nim o tym rozmawia.

Jej zapach potrafi poprawić humor w kilka sekund, a smak kojarzy się z domowym ciepłem i dzieciństwem. To jedna z najcenniejszych przypraw świata, która ma niezwykłe właściwości zdrowotne. Jeśli do tej pory traktowałeś ją jedynie jako dodatek do deserów, pora spojrzeć na nią zupełnie inaczej!