stres

Aż 96 proc. studentów zadeklarowało stosowanie co najmniej jednej metody samodzielnego radzenia sobie z problemami psychicznymi. Jedni decydowali się na aktywność fizyczną, inni na preparaty roślinne typu melisa, natomiast 31 proc. sięgało po marihuanę – wynika z badań wrocławskich naukowców.

Współczesne tempo życia sprawia, że wiele osób funkcjonuje niemal w trybie ciągłego pośpiechu. Spotkania, obowiązki zawodowe, dom, dzieci, zakupy - lista zadań zdaje się nie mieć końca. W takim rytmie łatwo zapomnieć o chwili dla siebie. Często kończy się to zmęczeniem, stresem, a także niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Matura 2026 zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią rośnie presja, by sprostać wymaganiom CKE. Które przedmioty budzą w uczniach największy lęk? Jakie są strategie, które pozwolą zamienić stres w pewność siebie w drodze po indeks wymarzonej uczelni?

Stres jest nieodłączną częścią życia, jednak jego przewlekła i silna forma może mieć poważne konsekwencje zdrowotne – szczególnie u dzieci. Najnowsze opracowanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) pokazuje, że wpływ stresu może zaczynać się już przed urodzeniem i oddziaływać na wiele obszarów zdrowia jednocześnie, od funkcjonowania mózgu po choroby przewlekłe i zdrowie psychiczne.

Gdy organizm przez dłuższy czas funkcjonuje w napięciu, priorytety się zmieniają. Nie jest wtedy zainteresowany pięknym wyglądem ani zdrowymi włosami - jego celem jest przetrwanie. Regeneracja schodzi na dalszy plan. Skóra dostaje mniej energii, gorzej się odnawia, wolniej produkuje kolagen i elastynę - mówi dziennik.pl doktor nauk medycznych Agnes Frankel, lekarka i edukatorka zdrowego starzenia skóry, w obszarze holistycznej pielęgnacji.

„Nie chcę iść do szkoły”, „nudno tam”, „boli mnie brzuch” – te słowa wielu rodziców słyszy zbyt często. Choć łatwo uznać je za wymówkę lub chwilowy kryzys, niechęć do szkoły bardzo często ma głębsze przyczyny. Eksperci podkreślają, że kluczowe jest nie tylko to, dlaczego dziecko nie lubi szkoły, ale przede wszystkim, jak rodzic z nim o tym rozmawia.

Jej zapach potrafi poprawić humor w kilka sekund, a smak kojarzy się z domowym ciepłem i dzieciństwem. To jedna z najcenniejszych przypraw świata, która ma niezwykłe właściwości zdrowotne. Jeśli do tej pory traktowałeś ją jedynie jako dodatek do deserów, pora spojrzeć na nią zupełnie inaczej!

Codziennie zmagamy się ze stresem. Wojny, katastrofy, złe wiadomości - wszystko to sprawia, że coraz gorzej radzimy sobie z codziennością. Czy można sobie pomóc i zminimalizować stres? "Nadmiar negatywnych informacji obniża poczucie sprawczości i zwiększa bezradność" - podkreśla w rozmowie z dziennik.pl dr Mateusz Grzesiak, psycholog i wykładowca Akademii WSB. Podaje sposoby, jak sobie z takim obciążeniem dawać radę.

Rynek pracy w Polsce zmienia się na naszych oczach. Zaskakujący raport Workmonitor Pulse 2025 ujawnia, że dla Polaków liczy się coś więcej niż tylko wysoka pensja. Aż 55 prc. pracowników woli mniej stresującą pracę niż wyższe wynagrodzenie. To totalne zaskoczenie, bo dotychczas uważaliśmy, że pensja jest najważniejszym motywatorem. Pracownicy coraz częściej cenią sobie jakość codziennego doświadczenia zawodowego i są gotowi na kompromisy.

Nowe badania pokazują, że większość Polaków nie znajduje radości ani sensu w pracy. Brak motywacji, wypalenie i stres prowadzą do problemów z odpoczynkiem i życiem prywatnym. Czy praca musi tak wyglądać?