stres

stres

Polacy tracą sens pracy. Aż 80% nie czuje do niej pasji

6 maja 2025, 12:27
Polacy tracą sens pracy. Aż 80% nie czuje do niej pasji
Nowe badania pokazują, że większość Polaków nie znajduje radości ani sensu w pracy. Brak motywacji, wypalenie i stres prowadzą do problemów z odpoczynkiem i życiem prywatnym. Czy praca musi tak wyglądać?

Stres – nasz codzienny towarzysz [Męskie rozmowy]

21 listopada 2024, 11:23
Stres towarzyszy nam każdego dnia. Z jednej strony mobilizuje i motywuje, z drugiej potrafi destrukcyjnie wpływać na zdrowie, sen, a nawet relacje. Czym dokładnie jest stres, jak go zrozumieć i skutecznie sobie z nim radzić? Na te pytania w Męskich Rozmowach Szymona Glonka odpowiedział Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, trener i autor książek o psychologii.

Około 40. mężczyźni zaczynają coraz gorzej spać [Męskie rozmowy]

2 listopada 2024, 08:00
W tym odcinku „Męskich Rozmów” Szymon Glonek poruszył temat, który jest bliski wielu z nas — jakość snu. W studio gościł dr n. med. Wojciech Jernajczyk , psychiatra z Ośrodka Medycyny Snu, który wyjaśnił, jak cywilizacyjne zmiany, stres i codzienne nawyki wpływają na nasz sen.

Rozmowa kwalifikacyjna to dopiero początek. Czego boimy się najbardziej w rekrutacji?

28 sierpnia 2024, 07:51
49 proc. badanych odczuwa stres związany z procesem rekrutacyjnym w potencjalnej pracy. Najtrudniejszym etapem rekrutacji jest rozmowa kwalifikacyjna - uważa tak 61 proc. respondentów - wynika z badania Pracuj.pl. 8 na 10 badanych woli dostać informację o odrzuceniu CV niż nie dostać żadnej wiadomości.

To nie był stres. Gwiazda "Gwiezdnych wojen" ujawnia diagnozę

7 sierpnia 2024, 12:59
Brytyjska aktorka Daisy Ridley, znana przede wszystkim z roli Rey w "Gwiezdnych wojnach", wyjawiła, że zdiagnozowano u niej chorobę Gravesa-Basedowa - schorzenie autoimmunologiczne o cechach nadczynności tarczycy. Początkowo gwiazda podejrzewała, że objawy są rezultatem stresu wynikłego z trudnej roli.
Reklama

4 sposoby na obniżenie kortyzolu. Zacznij od zaraz, a efekty pojawią się w krótkim czasie

1 lipca 2024, 14:00
Kortyzol, czyli hormon stresu, jest czynnikiem, który w ogromnym stopniu wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Choć pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, jeśli jego poziom jest zbyt wysoki, szybko zauważymy zmiany w jakości snu, nastroju oraz codziennym funkcjonowaniu. Wysoki kortyzol to zmora naszych czasów, bowiem na jego wzrost wpływa duża ilość stresu i szybkie tempo życia.

Twoje dziecko zdaje maturę lub egzamin ósmoklasisty? CKE ma dla ciebie ważne informacje

22 kwietnia 2024, 06:00
Stres przedegzaminacyjny dotyczy nie tylko uczniów. Egzamin dojrzałości i egzamin ósmoklasisty "zdają" także rodzice, głównie pod kątem mentalnej i organizacyjnej pomocy dziecku. Eksperci CKE przygotowali treściwy poradnik o metodach radzenia sobie ze stresem – własnym i dziecka, które przygotowuje się do egzaminu.

Praca szkodzi nam coraz bardziej. Jak radzić sobie ze stresem po pracy?

18 kwietnia 2024, 11:53
Trzy czwarte polskich pracowników przyznaje, że praca jest źródłem stresu. Jednocześnie rośnie liczba zwolnień lekarskich wydawanych z powodu zaburzeń psychicznych. Jak sobie radzić ze stresem po pracy? Specjaliści mają kilka wskazówek.

Jedz to regularnie, a zapomnisz czym jest stres. Oto 9 pogromców kortyzolu

13 kwietnia 2024, 13:00
Jeśli przyjąć, że za stres odpowiada wysoki poziom hormonu stresu - kortyzolu, to w naszej diecie powinny znaleźć się produkty, które potrafią go obniżyć. Na szczęście jest ich sporo. Odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na nasz stan ducha. Jakimi produktami zmniejszyć poziom kortyzolu? Ich lista może zaskoczyć. Oto dziewięciu sprzymierzeńców walki ze stresem.

Aż trzy czwarte Polaków stresuje się pracą. Główny powód? Pensja

12 kwietnia 2024, 13:01
Trzy czwarte Polaków stresuje się pracą każdego tygodnia, a jedna piąta - codziennie. Główny powód to pensja, ale nie tylko. Co jeszcze budzi nasz niepokój?
Reklama

Na tych lotniskach stracicie nerwy i cierpliwość. Stres gwarantowany

5 kwietnia 2024, 08:04
Wiemy już, które lotniska przyprawiają podróżujących o ból głowy. Lista najbardziej stresujących lotnisk na świecie powstała dzięki badaniu, w którym wzięły udział tysiące doświadczonych pasażerów.

Jak się pozbyć stresu? Kilka skutecznych rad od specjalistów

25 marca 2024, 16:21
Jeżeli nie potrafisz odnaleźć przyjemności w codziennych czynnościach, głównie zrzędzisz i narzekasz, to znaczy, że nagromadziły się zbyt duże pokłady stresu. Czasem niewiele trzeba, aby wrócić do równowagi, niezbyt wyszukana aktywność, która dostarczy przyjemności i odpędzi złe myśli.

Czterodniowy tydzień pracy to wiele korzyści zdrowotnych. Wyniki półrocznego badania

28 lutego 2024, 15:08
Czterodniowy tydzień pracy - zapewne część z nas chciałaby takiej zmiany. Jak to może wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne? Amerykanie i Brytyjczycy sprawdzali to przez pół roku. Zdecydowana większość pracowników odczuła znaczną poprawę.

10 skutecznych sposobów na lepsze zdrowie psychiczne. Pomogą w walce z lękiem i stresem

12 lutego 2024, 19:00
Od momentu, gdy na świecie wybuchła pandemia, nastąpiła spora zmiana w sposobie mówienia o zdrowiu psychicznym. Izolacja oraz poczucie niepewności pozwoliły zrozumieć, jak ważne są potrzeby emocjonalne. Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje życie wewnętrzne i dba o dobrostan. Chcąc poprawić zdrowie psychiczne, warto spróbować poniższych sposobów. To proste metody, które można łatwo wdrożyć w codzienną rutynę i cieszyć się lepszym samopoczuciem.

"Gwiezdne wojny" kosztowały ją wrzody żołądka. Eksperci wyjaśniają, co lęk ma z tym wspólnego

2 lutego 2024, 16:30
Stres i lęk mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Przekonała się o tym aktorka Daisy Ridley podczas kręcenia ostatnich części “Gwiezdnych Wojen”. Intensywna praca stała się przyczyną bardzo silnego napięcia psychicznego, które skończyło się dla niej wrzodami żołądka. Eksperci przyznają, że silny lęk i stres mogą spowodować problemy z jelitami na całe życie. Hormony stresu, które są uwalniane przez mózg prowadzą bowiem do uszkodzenia tkanki.

Waldemar bardzo przeżył udział w programie "Rolnik szuka żony". Schudł przez stres

26 stycznia 2024, 14:20
Waldemar zdobył ogromną popularność przez udział w dziesiątej edycji show "Rolnik szuka żony". Mężczyzna budził też kontrowersje z powodu zawirowań emocjonalnych z kandydatkami do jego serca. Waldemar jest miłośnikiem kina, tańca i smakoszem. Teraz zdradził, jak udaje mu się utrzymywać w doskonałej formie.

Dziś Międzynarodowy Dzień Przytulania! Jaki wpływ na nasze życie ma przytulanie?

21 stycznia 2024, 06:30
21 stycznia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania. Jego celem jest m.in. zwrócenie uwagi na to, jak potężny wpływ ma przytulanie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Pozwala nie tylko zredukować stres i poprawia nastrój, ale także zwiększa poczucie bezpieczeństwa i pozytywnie wpływa na relacje. Jakie jeszcze korzyści daje przytulanie?

Krótkotrwały bywa dobry, a przewlekły zawsze jest zły? Dwa oblicza stresu

13 stycznia 2024, 19:46
Stresowanie się może nam pomagać albo szkodzić. Wszystko zależy od tego, czy stres jest krótkotrwały, czy towarzyszy nam przez dłuższy czas.

Emocje mogą wywołać ból. Jak go ukoić?

11 stycznia 2024, 15:34
Często obserwujemy u siebie niespodziewany silny ból głowy po nagłym zdenerwowaniu albo drętwienie kończyn po stresującym dniu w pracy. Tak ciało odpowiada nam na to, co fundują mu nasze emocje.

Jak żyć długo? Zapomnij o stresie i lęku, jeśli marzysz o długowieczności

21 grudnia 2023, 11:31
Sen, ruch, zdrowa dieta, unikanie alkoholu i innych używek - te zasady znamy na pamięć. Ale zapominamy, że na długość naszego życia wpływa też kondycja psychiczna. Gdy znajdziemy sposób na zmniejszenie poziomu lęku i stresu, możemy wydłużyć sobie życie. Oto dobre nawyki, które warto wykształcić, aby żyć dłużej. Dotyczą nie tylko naszego ciała, ale i duszy.