stres

Coś wyprowadziło cię z równowagi? Masz nerwowy czas w pracy? Nie pozwól, by stres wziął nad tobą górę. Są na niego dobre sposoby. Zobacz, czy je znałeś.

Boże Narodzenie to czas, na który czekamy cały rok. Dla wielu osób to przeżycie głównie religijne - ale też są obowiązkowe tradycyjne spotkania z rodziną - a z tym się wiąże mnóstwo oczekiwań, przygotowań... i wiele stresu.

Przedświąteczna gorączka to nie tylko stres i nerwy, to także ogromny wysiłek dla kręgosłupa. Dla wielu lawina bodźców może skończyć się też dokuczliwą migreną. Krzątanina, domowe porządki, kilogramy zakupów, a nawet… bigos – mogą przyprawić o ból głowy i spowodować problemy z kręgosłupem. Jeśli nie chcesz spędzić tego czasu na lekach przeciwbólowych, dowiedz się, czego unikać.

Wbrew obiegowej opinii, smutek czy stres wcale nie skracają życia - twierdzą lekarze. Najnowsze badania publikuje prestiżowy tygodnik medyczny „The Lancet”.

Problemy medyczne, antykoncepcja hormonalna i stres – to najczęstsze przyczyny niepłodności u kobiet – wynika z badania przeprowadzonego przez markę Dr Bocian. Natomiast w przypadku mężczyzn główną przyczyną niepłodności, według Polaków jest jakość nasienia, choroby oraz stosowanie różnych używek jak np. alkohol i papierosy. Aż ¼ badanych stwierdziła, że stres i związane z nim obciążenia cywilizacyjne wpływają w takim samym stopniu na płodności u kobiet i mężczyzn.

Nadmiar obowiązków, długie godziny spędzane w biurze, trudności z oddzieleniem życia zawodowego od prywatnego – to kwestie, które dotyczą dziś coraz większej liczby osób. Jeśli taka sytuacja utrzymuje się przez dłuższy czas, istnieje duże prawdopodobieństwo, że praca, którą kiedyś się lubiło, nie tylko przestanie sprawiać satysfakcję, ale stanie się także przyczyną wypalenia zawodowego.

Chętnie sięgają po nie osoby, które potrzebują szybkiego pokonania zmęczenia i dodania sobie sił. Niestety, nawet spożywane sporadycznie, napoje energetyczne przyczyniają się do rozwoju schorzeń układu krążenia. Są na to kolejne dowody.

Żyjąc w stresie, tracimy niezbędne składniki odżywcze, co często odzwierciedla się w naszym wyglądzie oraz zdrowiu. Białe plamki na paznokciach, pękające kąciki ust to tylko niektóre objawy niedoborów.

Stres to jeden z kluczowych czynników środowiskowych mających wpływ na płodność kobiety. Wyzwala on w organizmie reakcje, które dosłownie blokują możliwości zajścia w ciążę. Jak ich uniknąć?

…myć naczynia. To nie żart, lecz zalecenie ekspertów, którzy sprawdzili, jakie są skuteczne sposoby na odreagowanie stresu, wyciszenie negatywnych emocji i poprawienie humoru.