trening

Piłkarze Barcelony po raz pierwszy od dwóch miesięcy trenowali w swoim ośrodku Joan Gamper. Każdy ćwiczył indywidualnie, zachowując bezpieczną odległość od innych. W zajęciach nie wziął udziału tylko kontuzjowany Ousmane Dembele.

W trudnych czasach trzeba być przede wszystkim elastycznym w prowadzeniu biznesu. 

Wydolność organizmu w czasie menstruacji wcale nie są mniejsze niż zwykle. 

Tai chi to forma ćwiczeń, opierająca się na precyzji czynności ruchowych przy zachowaniu odpowiedniego tempa ich wykonywania.

Trener personalny Patryk Puczyłowski pokazał proste ćwiczenia, które może wykonać każdy. Jak bez tabletek zwalczyć ból kręgosłupa?

Koniec z wymówkami, że brak sprzętu uniemożliwia aktywność fizyczną! 

Przebywający na domowej kwarantannie wicemistrz świata w biegu na 800 metrów Adam Kszczot nagrał film instruktażowy, w jaki sposób efektywnie trenować w czterech ścianach. Poradnik powstał w ramach publikowanego w internecie przez lekkoatletę cyklu "Profesor radzi".

Konieczność pozostania w domu dla fanów aktywności fizycznej to prawdziwa tortura. Nic jednak straconego! Na czas kwarantanny ćwiczenia na siłowni zamień na trening w czterech ścianach! O tym, jak efektywnie ćwiczyć w domu i czy można stracić formę w dwa tygodnie rozmawiamy z trenerem personalnym Damianem Zapartem.

W każdych warunkach da się wprawić ciało w ruch!

Co druga Polka jest aktywna fizycznie przynajmniej raz w miesiącu. Kobiety częściej ćwiczą w pojedynkę i zawsze są na czasie - śledzą treningowe trendy, korzystają też z nowinek technologicznych. Regularny ruch jest dla nich sposobem na zdrowie, lepsze samopoczucie i zgrabną sylwetkę.