trening

Robert Lewandowski rozpoczął treningi z Bayernem Monachium. Polak został zaprezentowany na pierwszej konferencji prasowej w barwach nowego klubu.

Justyna Kowalczyk głównie kojarzy nam się z zimą i minusowymi temperaturami. Jednak jak widać lejący się z nieba żar też nie jest obcy naszej mistrzyni. Polka w takich warunkach szlifuje swoją formę.

Nagranie, na którym widać jak Barack Obama trenuje w hotelowej siłowni w Warszawie, zrobiło furorę w Internecie. Amerykański showman Jimmy Kimmel, w swoim programie wyśmiał ćwiczenia wykonywane przez prezydenta i zalecił mu wzorowanie się na ... Władimirze Putinie.

W zdrowym ciele zdrowy duch! Także w ciele prezydenckim. Barack Obama dał się przyłapać reporterom i nagrać, jak wymachuje hantelkami na siłowni w warszawskim hotelu Marriott. Dzięki temu wiemy, o które partie mięśni dba najbardziej. Zobacz ćwiczenia polecane przez samego przywódcę USA.

Justyna Kowalczyk nie poddaje się. Nasza mistrzyni mimo walki z depresją po poronieniu rozpoczęła przygotowania do nadchodzącego sezonu. Polska biegaczka narciarska trenuje na lodowcu Dachstein w Ramsau.

Justyna Kowalczyk na łamach jednej z gazet opowiedziała o swoim dramacie. Nasza mistrzyni poroniła i zmaga się z depresją. Jak twierdzi choć czuje, że jej organizm jest wyniszczony, to wywiad, którego udzieliła, przyniósł jej wielką ulgę.

Ruch to przyjemność i samo zdrowie, ale jeśli mamy za sobą intensywny trening, po jego zakończeniu oprócz uczucia zadowolenia możemy odczuwać także ból mięśni.

Cezary Pazura podąża za modą na "selfie", czyli zdjęcia robione samemu sobie z ręki. Aktor wrzucił właśnie na Facebooka taką fotkę, na której prezentuje swoje nagie ciało po treningu.

Do 2004 roku uznawana przez Światową Agencję Antydopingową jako środek zakazany, dziś jest powszechnie stosowana przez wyczynowców. Kofeina, bo o niej mowa, jest postrzegana jako jeden z najskuteczniejszych naturalnych specyfików pobudzających. Czy „mała czarna” równie intensywnie jak na profesjonalistów wpływa na organizmy sportowców-amatorów?

Do wakacji pozostały jeszcze dwa miesiące. To wystarczający czas, aby zadbać o sylwetkę przed założeniem kostiumu kąpielowego. Umiejętnie łącząc dietę i aktywność fizyczną, do lipca można zgubić nawet 20 kilogramów.