trening

Zdobycie białego pasa w taekwondo to wcale nie taka prosta sprawa. Ten mały wojownik różnymi metodami próbował pokonać deskę, która nie chciała dać się złamać. Jego starania są tak słodkie, że chłopczyk stał się gwiazdą Internetu.

Od lat słyszymy, że należy rozwiązywać krzyżówki, czytać książki i grać w szachy, by trenować mózg. Mniej się mówi o ćwiczeniach fizyczny, a to one są kluczowe dla zachowania bystrego umysłu.

Czas najintensywniejszych przygotowań do lata mamy już za sobą. Możemy więc albo cieszyć się piękną sylwetką, albo żałować, że w tym roku jednak nie udało się zgubić zbędnych kilogramów. Jeszcze innym rozwiązaniem jest znalezienie w sobie dalszej motywacji do ćwiczeń, choć być może efekty pracy zaprezentujemy światu dopiero za rok. Oto kilka sposób na to, jak to zrobić!

To pytanie zadajemy wujkowi Google zazwyczaj przed urlopem. Jak szybko i skutecznie pozbyć się niechcianej oponki? Oto kilka najważniejszych zasad, o których należy pamiętać podczas walki o płaski brzuch.

Już jutro - 20 czerwca - w Warszawie na Skwerze Kahla odbędzie się największy otwarty trening tego roku – adidas Ewa & #mygirls. Przez cały dzień wszystkie aktywne dziewczyny będą mogły uczestniczyć w grupowych zajęciach fitness i jogi oraz warsztatach tanecznych.

Brak ćwiczeń to choroby i duże koszty. Do aktywności fizycznej przekonują autorzy raportu przygotowanego na zlecenie Międzynarodowego Stowarzyszenia do spraw Sportu i Kultury przez Centrum Badań Ekonomicznych i Biznesowych.

Poważny wypadek na poznańskim stadionie. Podczas jednego z treningów Paweł Fajdek trafił młotem swojego trenera. Szkoleniowiec trafił do szpitala.

Słoneczna pogoda skutecznie zachęca do podjęcia różnych form aktywności fizycznej. Bieganie, jazda na rowerze, zumba czy fitness wymagają wyposażenia w wygodny outfit oraz – co najważniejsze – odpowiedni biustonosz sportowy. Tylko ten dobrze dobrany pozwoli zapobiec uszkodzeniom i deformacjom piersi w trakcie treningu. Podpowiadamy, jak dobrać model idealny dla Ciebie.

Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy potrzebuje ruchu. Rezygnując z niego, sami sprowadzamy na siebie choroby i skracamy własne życie. A przecież nie trzeba wiele, by poprawić swoje zdrowie, kondycję, a nawet wygląd. Często spalenie zaledwie 100 kcal więcej w ciągu dnia to dla organizmu kolosalna różnica.

Miłośników sportów przybywa w Polsce z roku na rok. Aktywność fizyczna to nie tylko moda, ale dla wielu osób również styl życia. Amatorów sportów przybywa zwłaszcza na wiosnę, kiedy po zimowej przerwie chcą zrzucić dodatkowe kilogramy, nacieszyć się słońcem lub spędzić aktywnie czas z przyjaciółmi na świeżym powietrzu.