trening

Trzykrotna mistrzyni olimpijska Czeszka Ester Ledecka doznała złamania nosa podczas przygotowań do nowego sezonu zimowego - nie był to jednak trening narciarski, a... bokserski. Ledecka od kilku lat trenuje kick boxing pod okiem Petra Ondrusza, promotora jednej z organizacji MMA.

W sobotę przed południem Robert Lewandowski odbył prawdopodobnie ostatni trening z drużyną Bayernu Monachium przed transferem do Barcelony. Po południu polski piłkarz leci do Hiszpanii, a najpóźniej w niedzielę podpisze kontrakt z "Dumą Katalonii".

Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas na regenerację po jego zakończeniu. Tylko wtedy ciało będzie czerpać korzyści z wysiłku, jaki mu fundujesz.

Złoty medalista olimpijski w biegu na 100 m i sztafecie 4x100 m włoski sprinter Marcell Jacobs wyleczył kontuzję mięśni i może wrócić do treningów. Problemy zdrowotne spowodowały, że nie wystartował w mityngach Diamentowej Ligi w Eugene, Rzymie i Oslo.

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) trwale wpływa na ludzkie mięśnie szkieletowe, zwiększając ilość ważnych białek, niezbędnych dla metabolizmu energetycznego i skurczu mięśni - informuje „eLife”

Trener Czesław Michniewicz zapowiedział, że w poniedziałkowym treningu reprezentacji w Warszawie wezmą udział wszyscy piłkarze. "Do dyspozycji jest łącznie 36 graczy" - dodał. Potwierdził, że w środowym meczu Ligi Narodów z Belgią w Brukseli w bramce wystąpi Bartłomiej Drągowski.

Piłkarz reprezentacji Polski Krystian Bielik, który z powodu drobnego urazu nie dokończył czwartkowego treningu, może w dalszym ciągu uczestniczyć w zgrupowaniu. "Badania nie wykazały nic złego" - powiedział PAP Jakub Kwiatkowski, rzecznik prasowy PZPN i team menedżer kadry.

Charles Leclerc (Ferrari) był najszybszy w piątkowych treningach przed niedzielnym wyścigiem o Grand Prix Hiszpanii w Barcelonie, szóstą rundą mistrzostw świata Formuły 1. W pierwszej sesji w barwach Alfa Romeo Racing Orlen zaprezentował się Robert Kubica, który uzyskał 13. czas.

Iga Świątek pojawiła się w niedzielę na treningu na korcie kompleksu sportowego Foro Italico w Rzymie, gdzie przygotowuje się do rozpoczynającego się w poniedziałek turnieju tenisowego WTA. Przed rokiem polska tebnisistka triumfowała w tej imprezie.

Japońska tenisistka Naomi Osaka, odnosząca do tej pory sukcesy wyłącznie na kortach twardych, ujawniła, że "podkradła" Rafaelowi Nadalowi pewną metodę treningową, która może przynieść efekt na "mączce".