• Dbasz o linię? Jedz trzy posiłki dziennie
    Kluczem do sukcesu w odchudzaniu może być odpowiednia ilość posiłków. Jak wynika z najnowszych badań, lepiej jeść rzadziej duże porcje, niż częściej małe.
  • Otyłość brzuszna
    Otyłość kiedyś była traktowana tylko jako problem estetyczny. Dziś już wiemy, że jest to choroba, która w dodatku może prowadzić do innych dolegliwości. Cukrzyca, problemy z kręgosłupem i stawami, osteoporoza, kłopoty z układem krążenia i sercem, zwiększone ryzyko zawału - to tylko część z nich. Dlatego jeśli waga pokazuje za dużo kilogramów, lepiej tego nie lekceważyć.