wapń

Idziemy o zakład, że masz je w domowej apteczce. A może nawet codziennie je przyjmujesz, bo to popularny suplement diety m.in. wzmacniający kości. Ale uwaga: naukowcy wykazali, że znacząco zwiększa ryzyko zawału serca.

Jeśli chcesz uchronić się przed zapaleniem kości i stawów, pij codziennie szklankę mleka. To proste zalecenie jest wynikiem najnowszych, trwających cztery lata, badań naukowych z udziałem ponad dwóch tysięcy osób.

Co trzecia kobieta i co dziesiąty mężczyzna po pięćdziesiątym roku życia cierpią na osteoporozę. Papierosy, kawa i alkohol sprzyjają rozwojowi tej choroby.

150 milionów złotych przeznaczanych jest każdego roku na program „Szklanka mleka” służący zachęcaniu dzieci i młodzieży do spożywania mleka i przetworów mlecznych. Korzysta z niego blisko dwa i pół miliona dzieci w 14 tysiącach 500 placówkach oświatowych. To blisko czterdzieści procent wszystkich uprawnionych - powiedziała Informacyjnej Agencji Radiowej Maria Pawłowska, dyrektor Biura Wspierania Konsumpcji Agencji Rynku Rolnego.

Chcesz być zdrowy - pij mleko! Zwolennicy tego napoju przekonują, że jest najlepszym pokarmem, jaki wymyśliła natura. Przeciwnicy zaś mówią, że wręcz szkodzi, bo powoduje alergie i niestrawności. Jaka jest prawda?

Mamy dobrą wiadomość dla pań i nieco gorszą dla panów. Naukowcy ogłosili, że popularny suplement diety, wapń, zmniejsza ryzyko gwałtownej śmierci. Ucieszą się zwłaszcza kobiety, bo na mężczyzn tak wapń, niestety, nie działa.

Osoby, które zażywają wapń i witaminę D w trosce o zdrowie kości, mogą robić to niepotrzebnie, bo takie leczenie wcale na nich nie działa. Poznaj wyniki najnowszych badań.

Chętnie sięgamy po suplementy diety z wapniem, gdy mamy uczulenie, chcemy usprawnić pracę mózgu lub wpłynąć na prawidłowe działanie mięśni. Warto jednak wiedzieć, że w niektórych sytuacjach wapń może spowodować przedwczesną śmierć.

Dużo, czy umiarkowanie dużo, by nie pocić się jak mops? Przed treningiem, po czy w trakcie? Z bąbelkami czy bez? Mineralną czy źródlaną? Słowem: jak i jaką pić wodę podczas ćwiczeń i nie tylko? Specjalistka od dietetyki Milena Nosek odpowiada na wszystkie możliwe pytania.

Tak zwany „Dukan” to jeden z największych dietetycznych hitów ostatnich lat. Diety proteinowe zrewolucjonizowały odchudzanie i imponują efektami w walce ze zbędnymi kilogramami, ale czy na pewno są bezpieczne? Plusu i minusy diet Dukana i Atkinsa oraz tajniki diet niskowęglowodanowych zdradza dietetyczka Milena Nosek.