zdrowie

Naukowcy dowodzą, że regularne picie od trzech do czterech filiżanek kawy dziennie może sprawić, że spowolni się proces biologicznego starzenia u osób z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi. Według publikacji w "BMJ Mental Health" to właśnie u tej grupy zaobserwowano dłuższe telomery, które uznaje się za jeden z najważniejszych markerów starzenia komórkowego.

Gdy dni stają się krótsze, a powietrze nabiera rześkości, na kuchennych blatach pojawia się miód. Nie tylko jako antidotum na pierwsze przeziębienia lecz jako pełnoprawny bohater jesiennej kuchni. To właśnie teraz, w sezonie warzyw korzeniowych i pieczonych dyni, jego naturalna słodycz i subtelna głębia potrafią podbić smak niemal wszystkiego, czego dotknie. Jesień kocha miód. I miód kocha jesień - w duecie tworzą coś więcej niż rozgrzewającą herbatę.

Notuje się coraz więcej zachorowań na wirusowe zapalenie wątroby typu A. Za granicą zanotowano cztery razy więcej przypadków niż w ciągu całego ubiegłego roku. W Polsce też rośnie liczba zachorowań. Choroba jest niebezpieczna i ma długofalowe skutki.

Szukasz naturalnego sposobu na odchudzanie? Chcesz przyspieszyć metabolizm i zwalczyć uporczywą "oponkę" na brzuchu? Odkryj nasiona czarnuszki - potężny sprzymierzeniec w walce o szczupłą sylwetkę i lepsze zdrowie. Spożywaj tylko jedną łyżeczkę dziennie, a szybko zauważysz efekty. Ten starożytny sekret kuchenny blokuje rozwój tkanki tłuszczowej i oferuje szereg korzyści dla Twojego organizmu.

Masz dość nerwowości po kawie i nagłego spadku energii? Jeśli szukasz zdrowszego zastrzyku mocy, musisz poznać sekret sportowców. Chodzi o naturalny napój, który działa łagodnie, ale długofalowo. Pij ten sok zamiast porannej kawy, a po miesiącu odczujesz wyraźną zmianę: większą wytrzymałość, lepszą koncentrację i stały poziom energii.

Dla wielu to smak dzieciństwa – poranki w przedszkolu, kubek ciepłej „inki” na koloniach, śniadania w szkolnej stołówce. Kawa zbożowa, choć przez lata zapomniana, dziś wraca do łask. I to nie tylko z powodów sentymentalnych – ma bowiem sporo do zaoferowania dla zdrowia.

Każda firma, niezależnie od wielkości, branży czy modelu działania, opiera się na ludziach. W przypadku działalności jednoosobowej, mikrofirmy czy małego biznesu rodzinnego, ten jeden człowiek — właściciel — to nie tylko lider, ale najczęściej także wykonawca, decydent, negocjator i księgowy w jednym. Całe przedsiębiorstwo funkcjonuje tak długo, jak długo on jest zdrowy i zdolny do działania.

Najnowsze doniesienia naukowe rzucają nowe światło na codzienny rytuał picia kawy. Choć umiarkowane spożycie tego napoju jest od dawna wiązane z korzyściami zdrowotnymi, naukowcy ustalili, że kluczowe dla maksymalizacji efektów prozdrowotnych może być pora dnia, w której sięgamy po kofeinę.

Zakwas z buraków to ceniona, naturalna mikstura o prozdrowotnych właściwościach. Regularnie spożywany dostarcza organizmowi m.in. żelaza, witaminy C oraz cennych bakterii probiotycznych. Jak prawidłowo go przygotować? Ile soli dodać, by fermentacja przebiegła bez zakłóceń? Zwrócenie uwagi na kilka kluczowych szczegółów sprawi, że domowy zakwas będzie udany za każdym razem.

O tej witaminie mówi się rzadko, a jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Badania pokazują, że nawet 90 proc. Polaków ma jej niedobory. Łatwo jednak zadbać o to, by dostarczać ją po prostu z jedzeniem. Gdzie szukać witaminy B9 i jakie są skutki jej niedoborów?