zdrowie

Proces starzenia się polskiego społeczeństwa jest nieubłagany i stanowi jedno z największych wyzwań dla systemu ochrony zdrowia w nadchodzących dekadach. Wraz ze wzrostem średniej długości życia, rośnie również zapotrzebowanie na usługi medyczne, co stawia przed branżą konieczność adaptacji i poszukiwania efektywnych rozwiązań.

Kortyzol, czyli hormon stresu, jest czynnikiem, który w ogromnym stopniu wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Choć pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, jeśli jego poziom jest zbyt wysoki, szybko zauważymy zmiany w jakości snu, nastroju oraz codziennym funkcjonowaniu. Wysoki kortyzol to zmora naszych czasów, bowiem na jego wzrost wpływa duża ilość stresu i szybkie tempo życia.

W sezonie letnim najczęściej i najchętniej sięgamy po cukinię. To z niej powstaje najwięcej dań jednogarnkowych i potraw, które wspomagają odchudzanie, dobrze działają na trawienie i podkręcają metabolizm. Lada moment na straganach i w sklepach pojawi się inne warzywo, które działa równie dobrze a nawet nieco lepiej a jest nieco zapomniane. O co dokładnie chodzi? Co można z niego przygotować?

Osobom na diecie wydaje się, że miejsca typu fast food powinny omijać szerokim łukiem. Od wielu już lat eksperci alarmują, że serwowane tam jedzenie jest niezdrowe, kaloryczne i pozbawione składników odżywczych. Mit ten postanowiła obalić amerykańska dietetyczka. Wskazała kilka opcji, które można wybrać z menu restauracji typu fast food i nie mieć przez to wyrzutów sumienia nawet, gdy jest się na diecie. Co to takiego?

Herbata z żywokostu, chociaż od dawna popularna, została już zakazana w wielu krajach. Nadal jednak bez problemu kupimy ją w Polsce. Z jakiego powodu jednak nie warto tego robić? Dlaczego herbata z żywokostu uznana została za niebezpieczną i szkodliwą dla zdrowia?

Lato to czas, gdy częściej podróżujemy. W drodze na wakacje, czy urlopy robimy częste przystanki na stacjach benzynowych. Oferta przekąsek i napojów w takich miejscach jest bardzo bogata. Co zjeść lub wypić, gdy jesteśmy głodni a nie mieć wyrzutów sumienia, że znowu zaliczyliśmy nadmierne kalorie albo nie czuć się ociężale w trakcie dalszej podróży? Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i propagatorka zdrowego żywienia podpowiada. 

Ikaria, grecka wyspa na Morzu Egejskim, znana jest nie tylko z pięknych widoków i wyjątkowej, pochodzącej z mitologii nazwy. Jej mieszkańcy odznaczają się bardzo długim życiem. Jaki jest sekret długowieczności mieszkańców Ikarii? Poznaj receptę Greków na zdrowie i długie życie.

Chociaż skrzyp polny uchodzi za popularny chwast, to jego właściwości doceniają nawet ogrodnicy. Wyciąg z niego pomaga bowiem zadbać o wiele roślin w ogrodzie. Skrzyp polny chętnie zbierany jest także przez zielarzy, którzy doceniają jego właściwości prozdrowotne. Przy jakich dolegliwościach może pomóc ta roślina?

Badania naukowców z Uniwersytetu Soochow w Chinach dowodzą, że codzienne picie kawy może niwelować negatywne skutki siedzącego trybu życia. Osoby pijące kawę i prowadzące siedzący tryb życia są 1,58 razy mniej narażone na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny niż osoby niepijące kawy i prowadzące podobny styl życia.

Monika Olejnik niedawno opublikowała w sieci post, w którym poinformowała, że jest po operacji. U dziennikarki TVN24 zdiagnozowano nowotwór. Teraz Olejnik opublikowała na swoim profilu na Instagramie szczery wpis, w którym wyznała, jak przebiega jej rekonwalescencja.