Anna Starmach nie zamierza iść w ślady celebrytek, które lubią przedstawiać w mediach społecznościowych wyidealizowany obraz macierzyństwa. Gwiazda "MasterChefa" przyznaje, że jest potwornie zmęczona i prosi fanki o urodowe wskazówki. Zły nastrój, problemy z koncentracją i ospałość to tylko niektóre skutki zbyt małej ilości snu. Do tego „najsłabsze”, bo niedosypianie może powodować bardziej poważne problemy ze zdrowiem. Ciągłe zmęczenie i brak energii jest uciążliwy i często utrudnia nam prowadzenie normalnego trybu życia. Jednak nie musi to wynikać z braku odpoczynku – są to objawy hipersomnii. Sięganie po słodycze w celu poprawy samopoczucia może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego – wynika z badań brytyjskich i niemieckich naukowców. Sok z brzozy pozyskuje się na początku wiosny. Napój jest znany ze swoich właściwości prozdrowotnych i wspomagających walkę z wieloma schorzeniami. Cezary Szmidke z Centrum Nauki Kopernik wyjaśnił, jak wpływa na nas gwałtowna zmiana ciśnienia. Idziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczona, niewyspana i rozdrażniona? W ciągu dnia nie masz energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu – to może być zespół chronicznego zmęczenia... Jak rodzice mogą pomóc przemęczonym dzieciom? Jak na dziecko wpływa zbyt długi dzień w szkole? Choć chrapanie kojarzy się głównie z irytacją osoby po drugiej stronie łóżka, to specjaliści przestrzegają, że może stać za nim poważny problem zdrowotny. Mowa o bezdechu sennym - ten może prowadzić do skrajnego przemęczenia, nadciśnienia, wypadków za kierownicą, a nawet zawału. Zdarza się, że turyści w Tatrach, nie mając sił na dalszą wędrówkę, dzwonią do ratowników górskich i żądają przewiezienia ich na dół. Ratownicy TOPR apelują o rozsądek i rozwagę przy wzywaniu pomocy, bo ktoś inny w tym czasie może naprawdę potrzebować pomocy.
- 22:55
- 22:04
- 21:47
- 21:36
- 21:29
