zmęczenie

Zmęczone, ciężkie stopy po całym dniu? Nie zawsze trzeba sięgać po drogie kosmetyki czy specjalistyczne preparaty. Czasem wystarczy składnik, który wiele osób ma już w kuchennej szafce. Dodany do ciepłej wody może zamienić zwykłą kąpiel stóp w przyjemny domowy rytuał, który odświeża, pomaga w walce z grzybicą i zmęczeniem nóg po ciężkim dniu.

„Wiosenny osłabienie” jest uważanie za uzasadnione i powszechne wytłumaczenie braku energii w marcu. W badaniu zweryfikowano wiarygodność tego zjawiska. Dni stają się coraz dłuższe, krokusy kwitną - a mimo to wiele osób wiosną czuje się zmęczonych i wyczerpanych, jakby zima wciąż gościła w ich kościach. Czy po prostu wciąż tkwimy w stanie hibernacji? A może ten letarg tkwi tylko w naszych głowach?

Dla jednych nawet krótki bieg czy jazda na rowerze są wyczerpujące, podczas gdy inni wykonują te same czynności niemal bez wysiłku. Choć kluczową rolę odgrywa kondycja fizyczna i siła mięśni, coraz więcej badań pokazuje, że równie istotnym „regulatorem” wysiłku jest… mózg.

Ciągłe poczucie zmęczenia, wyczerpania i braku energii to powód do niepokoju. Szczególnie jeśli nasila się podczas aktywności fizycznej, towarzyszy mu bladość skóry, zawroty głowy i kołatanie serca. Te objawy mogą świadczyć o niedoborze żelaza. Warto skonsultować się z lekarzem, który zaleci badania diagnostyczne.

Większość osób pije kawę ze względu na jej właściwości pobudzające. To jeden ze stałych elementów porannych rytuałów, bez którego nie wyobrażamy sobie dnia. Stymulant ma co do zasady pobudzać nasz mózg i ciało. To działanie zawdzięczamy kofeinie. Co jeśli kawa zamiast dodawać nam energii zaczyna usypiać? W takim przypadku może się okazać, że popełniamy jeden z popularnych błędów.

W Polsce każdego roku z powodu chorób nowotworowych umiera ponad 100 tys. osób. W wielu przypadkach diagnoza pojawiła się zbyt późno. Na co zwracać uwagę? Jeden objaw pojawia się nawet w 70 proc. nowotworów. 

Sińce pod oczami u dziecka mogą budzić niepokój rodziców, zwłaszcza gdy pojawiły się w zasadzie z dnia na dzień. O czym mogą świadczyć?

Zespół przewlekłego zmęczenia dotyczy ponad 3 milionów Amerykanów – wynika z najnowszej analizy Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak sobie z nim radzić? 

Są takie momenty na rodzicielskiej drodze, kiedy wszystkiego jest po prostu za dużo. Czujesz, jakbyś stała pod ścianą, nie wiesz, co zrobić i najchętniej byś zniknęła. To normalne zjawisko i zdarza się każdej mamie. Co zrobić, kiedy masz dość bycia mamą? 

Ileż to razy odkładałeś ćwiczenia, bo… nie miałeś energii ani ochoty? Żeby kolejnym razem twój trening wreszcie się udał, poznaj najczęstsze przyczyny tego, co zatrzymuje cię w miejscu.