zmęczenie Reklama Reklama Dlaczego nastolatkowie są wiecznie niewyspani? Ekspert tłumaczy Według specjalistów zajęcia w szkole nie powinny zaczynać się przed godziną 9.30. Bo uczniowie na pierwszych lekcjach są nieprzytomni. Z czego to wynika? Brakuje ci witaminy D? Rośnie ryzyko infekcji, zmęczenia, chorób dziąseł Nawet 90 proc. Polaków może mieć niedobór witaminy D, zwanej też witaminą słońca, co jest szczególnie powszechne jesienią i zimą. Skutek? Obniżona odporność, bóle kości i kręgosłupa, wypadanie włosów, słabsze zęby, a nawet spadek nastroju i depresja. 10 powodów nieustannego zmęczenia. I jak je pokonać? Ciągła senność, ospałość oraz brak sił do życia to zmora dotykająca niejedną osobę. Wszystkie te dolegliwości zwykle są objawami zwykłego niewyspania, jednak często kryje się za tym coś znacznie poważniejszego. Wśród powodów nieustannego zmęczenia może się też znaleźć nieprawidłowa dieta - pisze Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox. Powstał pierwszy Kawowy Kalkulator Energii po polsku. "Sam ustalisz, kiedy i ile kofeiny powinieneś wypić" Ile energii dostarczają różne ilości kawy, przyrządzonej na różne sposoby, i jak wpływają na naszą czujność o danej porze dnia – tego dowiedzą się użytkownicy Kawowego Kalkulatora Energii, pierwszego dostępnego w języku polskim. Niedosypiasz? Zobacz, co ci grozi Statystycznie człowiek przesypia jedną trzecią swojego życia. Jednak ilość potrzebnego snu zależy przede wszystkim od wieku w którym jesteśmy. Ilu godzin odpoczynku faktycznie potrzebujemy? Reklama 6 symptomów, które powinny cię zaniepokoić. To może być cukrzyca Mówi się, że cukrzyca lubi rozwijać się w ukryciu. Niektóre jej objawy można bowiem pomylić na przykład z przepracowaniem czy kiepską dietą. Tymczasem są one dość charakterystyczne dla tej choroby. Poznaj je. Maja Bohosiewicz o obozie Anny Lewandowskiej: Płakałam z bólu, zmęczenia, braku siły Obozy treningowe Anny Lewandowskiej przyciągają wiele fanek fitnessu, w tym tych ze świata show biznesu. Obecnie na jednym z nich przebywa Maja Bohosiewicz. Aktorka zdradziła, jak ogromne wymagania stawia przed swoimi uczestniczkami popularna trenerka. Oczy wiecznie na zapałki? To może być poważna dolegliwość: syndrom chronicznego zmęczenia Syndrom chronicznego zmęczenia uznawany jest za jedną z chorób cywilizacyjnych. Charakterystycznym objawem tego zespołu jest bardzo silne zmęczenie, które wydaje się nieadekwatne do ogólnego stanu zdrowia. Syndrom, jeśli jest nieleczony, może poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. 5 produktów na zdrowy sen. Ich działanie potwierdzono naukowo Masz problem z zasypianiem? Śpisz "w odcinkach" i rano wstajesz zmęczony? A może cierpisz na bezsenność? Zobacz, co warto jeść, by w pełni korzystać z nocnego odpoczynku. Hipersomnia, nadmierna senność - co to za choroba, jak z nią żyć? Hipersomnia objawia się ciągłym zmęczeniem i brakiem energii. Jest uciążliwa i często utrudnia prowadzenie normalnego trybu życia. Jak leczyć przewlekłe zaburzenia snu? Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
