zmęczenie

zmeczenie

Ciągłe zmęczenie i brak energii? To może być niedobór ważnego składnika

16 kwietnia 2025, 16:32
Ciągłe zmęczenie i brak energii? To może być niedobór ważnego składnika
Ciągłe poczucie zmęczenia, wyczerpania i braku energii to powód do niepokoju. Szczególnie jeśli nasila się podczas aktywności fizycznej, towarzyszy mu bladość skóry, zawroty głowy i kołatanie serca. Te objawy mogą świadczyć o niedoborze żelaza. Warto skonsultować się z lekarzem, który zaleci badania diagnostyczne.

Jesteś senny po wypiciu kawy? Być może popełniasz jeden z tych błędów

3 sierpnia 2024, 09:00
Większość osób pije kawę ze względu na jej właściwości pobudzające. To jeden ze stałych elementów porannych rytuałów, bez którego nie wyobrażamy sobie dnia. Stymulant ma co do zasady pobudzać nasz mózg i ciało. To działanie zawdzięczamy kofeinie. Co jeśli kawa zamiast dodawać nam energii zaczyna usypiać? W takim przypadku może się okazać, że popełniamy jeden z popularnych błędów.

Jeden z najczęstszych objawów raka pojawia się rankiem. Uważaj!

10 marca 2024, 07:30
W Polsce każdego roku z powodu chorób nowotworowych umiera ponad 100 tys. osób. W wielu przypadkach diagnoza pojawiła się zbyt późno. Na co zwracać uwagę? Jeden objaw pojawia się nawet w 70 proc. nowotworów.

Podkrążone oczy u dziecka - czy to groźne i jak reagować?

22 stycznia 2024, 13:00
Sińce pod oczami u dziecka mogą budzić niepokój rodziców, zwłaszcza gdy pojawiły się w zasadzie z dnia na dzień. O czym mogą świadczyć?

Zespół przewlekłego zmęczenia jest bardziej powszechny niż sądzono. Jakie ma objawy?

8 stycznia 2024, 06:30
Zespół przewlekłego zmęczenia dotyczy ponad 3 milionów Amerykanów – wynika z najnowszej analizy Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak sobie z nim radzić?
Reklama

Gdy rzeczywistość przytłacza. Co zrobić, kiedy bycie mamą jest za trudne?

29 listopada 2023, 14:14
Są takie momenty na rodzicielskiej drodze, kiedy wszystkiego jest po prostu za dużo. Czujesz, jakbyś stała pod ścianą, nie wiesz, co zrobić i najchętniej byś zniknęła. To normalne zjawisko i zdarza się każdej mamie. Co zrobić, kiedy masz dość bycia mamą?

Wreszcie zechce ci się ćwiczyć! I będziesz mieć siłę! Zobacz, w czym był problem

20 listopada 2023, 20:01
Ileż to razy odkładałeś ćwiczenia, bo… nie miałeś energii ani ochoty? Żeby kolejnym razem twój trening wreszcie się udał, poznaj najczęstsze przyczyny tego, co zatrzymuje cię w miejscu.

Naukowcy zdradzają konkretny PRZEPIS na DRZEMKĘ idealną. Tylko wtedy działa!

20 września 2023, 07:30
Aby odsunąć na bok senność i zmęczenie, zamiast jednej dwugodzinnej drzemki lepiej wybrać dwie: 90-minutową i 30-minutową - ustaliła badaczka z Hiroszimy (Japonia).

Masz syndrom gotującej się żaby? Może przytrafić się każdemu

27 sierpnia 2023, 06:35
Syndrom gotującej się żaby to bierność w obliczu sytuacji problemowej, która przybierając stopniowo na sile, osiąga katastrofalny dla naszego zdrowia finał. Może doprowadzić do zmęczenia emocjonalnego. Jak się przed nim bronić?

Jak zapobiegać wypadkom ciężarówek spowodowanym przyśnięciem kierowcy

5 czerwca 2023, 08:48
Do tej pory technologie stosowane do wykrywania zasypiania za kierownicą koncentrowały się głównie na monitorowaniu oczu kierowcy. Japońscy naukowcy odkryli, że kluczowe znaczenie ma monitorowanie nie tylko oczu, ale także całego ciała kierowcy.
Reklama

Kołatanie serca, bezsenność, kaszel, zmęczenie to powikłania po COVID-19

3 stycznia 2023, 18:39
Kaszel, zmęczenie, kołatanie serca, zaburzenia węchu i smaku, ale też lęk, depresja i bezsenność – to typowe dolegliwości, z jakimi zmaga się część pacjentów po COVID-19. Mogą one pojawiać się także wtedy, gdy chorzy łagodnie przeszli zakażenie koronawirusem – wynika z badań prowadzonych w Bytomiu.

Polski pomysł na poprawę jakości życia chorych na zespół przewlekłego zmęczenia

26 grudnia 2022, 09:53
Połączenie kriostymulacji ogólnoustrojowej ze statycznymi ćwiczeniami rozciągającymi zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i wyraźnie poprawia jakość życia pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia.

Dosyć "kultury harówki"! Zjawisko "cichej rezygnacji" coraz bardziej obecne na rynku pracy w Polsce

22 grudnia 2022, 13:00
Quiet quitting, czyli cicha rezygnacja, to zjawisko coraz bardziej widoczne na polskim rynku pracy. Oznacza brak emocjonalnego zaangażowania w pracę i traktowanie jej jedynie jako źródło zarobków, bez robienia więcej, niż jest to wymagane.

Badanie: Terapia światłem łagodzi zespół zmęczenia w stwardnieniu rozsianym

17 grudnia 2022, 11:55
Terapia światłem może łagodzić przewlekłe zmęczenie, objaw dotyczący nawet 99 proc. pacjentów ze stwardnieniem rozsianym (SM) – informuje pismo „Multiple Sclerosis Journal-Experimental, Translational and Clinical”.

Zmęczenie daje się we znaki pracującym Polakom. Dane na temat cierpiących z tego powodu porażają...

30 listopada 2022, 07:15
Jednym z poważnych zagrożeń dla rozwoju polskiego biznesu staje się dziś syndrom wypalenia zawodowego, dotykający coraz większą liczbę pracowników. Jak wynika z najnowszego raportu Benefit Systems, co piąty pracujący w Polsce przynajmniej kilka razy w tygodniu czuje się zmęczony jeszcze przed rozpoczęciem pracy, a co dziesiąty deklaruje mniejsze zaangażowanie w obowiązki służbowe, skutkujące m.in. niższą produktywnością, a w konsekwencji stratami finansowymi dla firm.

Rodzice zaniepokojeni przeładowanym programem zajęć dzieci, liczbą prac domowych

13 września 2022, 20:14
Blisko 40 proc. rodziców uważa, że największym wyzwaniem dla uczniów w tym roku szkolnym będzie przeładowany program, a blisko 33 proc. uważa, że zmęczenie zbyt dużą liczbą obowiązków, zadań domowych i zajęć pozalekcyjnych – wynika z badania IBRiS.

Niewysypianie się zwiększa ryzyko choroby serca i udaru mózgu. Wyniki badania

5 września 2022, 10:30
Aż dziewięć na 10 osób nie wysypia się wystarczająco w nocy, co znacznie zwiększa ryzyko choroby serca i udaru mózgu - wynika z francuskiego badania, które zaprezentowano na kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologii (ESC) pod koniec sierpnia w Barcelonie.

Wietnamizacja wojny? "Właśnie tego bali się Ukraińcy"

9 czerwca 2022, 13:42
W przypadku wojny w Ukrainie zaczyna się zjawisko jej wietnamizacji, czyli przyzwyczajania się mieszkańców Zachodu do konfliktu, który staje się permanentny - uważa redaktor naczelny włoskiego dziennika "La Stampa" Massimo Giannini. Jak zaznaczył, Ukraińcy boją się tego, że ludzie w krajach zachodnich "zmęczą się" tą wojną.

Zamglone widzenie? To zmęczenie, czy wada wzroku, której nie miałeś?

20 maja 2022, 20:07
Przejściowe widzenie „jak za mgłą” to nie kwestia warunków atmosferycznych. Pojawia się najczęściej z powodu przemęczenia narządu wzroku, np. w wyniku zbyt długiego korzystania z urządzeń elektronicznych czy niewyspania. Często występuje w godzinach późnopopołudniowych lub wieczornych, kiedy oczy mają już za sobą bardzo intensywną pracę np. przed ekranem komputera. W jaki sposób możemy walczyć z tą dolegliwością? Odpowiada dr n. med. Anna Groblewska, specjalista chorób oczu, ekspertka kampanii #GodzinaDlaOka.

Dieta a zmęczenie: Produkty, które warto wyeliminować z menu, by cały dzień mieć energię

11 maja 2022, 07:05
Spadek energii w ciągu dnia to problem, z którym boryka się wiele osób. Szybkie tempo życia, natłok obowiązków i stres to wyłącznie niektóre z czynników powodujących senność, brak koncentracji oraz zmęczenie. Inną, równie znaczącą przyczyną tego stanu jest nieodpowiednia dieta, a konkretnie wchodzące w jej skład produkty, które zamiast pobudzać do działania, powodują ospałość i rozdrażnienie. W grupie składników najmocniej wpływających na spadek efektywności znajdują się m.in. produkty spożywcze o wysokim indeksie glikemicznym, sól, nadmierny tłuszcz i… kofeina.