aktywność fizyczna

Aby dożyć sędziwej starości w dobrej kondycji i zdrowiu, nie wystarczy (choć ma to ogromne znaczenie) rzucić używki, zmienić dietę czy regularnie się badać. Należy również uprawiać sport.

Tak wynika z danych Instytutu Żywności i Żywienia. Pod tym względem nasze pociechy dogoniły niestety rówieśników z Europy Zachodniej. Dziś obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Otyłością, jedną z najgroźniejszych chorób przewlekłych.

Miłośników sportów przybywa w Polsce z roku na rok. Aktywność fizyczna to nie tylko moda, ale dla wielu osób również styl życia. Amatorów sportów przybywa zwłaszcza na wiosnę, kiedy po zimowej przerwie chcą zrzucić dodatkowe kilogramy, nacieszyć się słońcem lub spędzić aktywnie czas z przyjaciółmi na świeżym powietrzu.

Siedzący tryb życia, brak ruchu, ale także stojąca praca, wysokie obcasy, ciąża lub terapia hormonalna - to najpopularniejsze czynniki, które wpływają na powstawanie żylaków. Choć może się wydawać, że jest to problem wyłącznie natury estetycznej, to okazuje się, że nieleczenie pierwszych objawów choroby, może prowadzić do wielu poważnych schorzeń. Jak zadbać o nogi, zapobiegać powstawaniu żylaków, a przede wszystkim, jak leczyć tę dolegliwość?

Nadwaga w ciąży i brak ruchu zwiększa ryzyko otyłości u dzieci. Badania naukowe potwierdzają, że dzieci kobiet, które nadmiernie przybrały na wadze w czasie ciąży, borykają się z problemem otyłości w wieku dorosłym - podkreśla profesor Jadwiga Charzewska z Instytutu Żywności i Żywienia. Ciężarna poprzez swoją dietę programuje metabolizm dziecka i ewentualny rozwój chorób dietozależnych, w tym otyłości.

Po ścieżkach rowerowych i siłowniach pod chmurką, do łask znów wracają ścieżki zdrowia. Powstają w parkach i miejskich laskach, często zapomnianych lub zaniedbanych. Stają się zachętą do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i ożywiają miejskie tereny.

Brytyjka, której klinicznie otyły syn zmarł nagle w wieku 18 lat, rozpoczęła kampanię na rzecz walki z otyłością u dzieci. Satish Appleby apeluje, by i rodzice, i dzieci dbali o zdrowe jedzenie i ruch.

Chcemy być sprawni i zdrowi, więc ćwiczymy i odchudzamy się, szczególnie na wiosnę. Moda na aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie to dobry trend - zgodnie oceniają lekarze.

Statystycznie robimy się coraz bardziej aktywni. To, co widać gołym okiem, potwierdzają kolejne ankiety wśród Polaków. Wybór form aktywności jest olbrzymi!

Czy na aktywność fizyczną może być za późno? Oczywiście, że nie. W każdym wieku powinniśmy ćwiczyć. Pamiętajmy jednak o tym, że inaczej powinny uprawiać sport osoby młodsze, inaczej zaś seniorzy.