odchudzanie

odchudzanie

Skóra odmówiła posłuszeństwa. Małgorzata Socha i jej zwis

1 marca 2015, 09:45
Skóra odmówiła posłuszeństwa. Małgorzata Socha i jej zwis
Gdyby nie ten jeden maleńki szczegół, można by powiedzieć, że aktorka na prezentacji wiosennej ramówki Polsatu wyglądała perfekcyjnie. Niestety, fotografowie tak już mają, że wyszukują niedoskonałości i dokumentują je z największą starannością. Tym razem skupili się na "nieposłusznej skórze" gwiazdy i od razu pojawiły się pytania, czy nie za dużo schudła, czy powinna się tak ubierać, czy w jej wieku to normalne... Zobaczcie zdjęcia i oceńcie.

Błonnik - hit czy kit?

1 marca 2015, 00:00
O tym, że błonnik pozytywnie wpływa na nasz organizm, wiele się mówi i pisze. Najczęściej słyszymy, że sprzyja lepszemu trawieniu, przedłuża uczucie sytości i pomaga w odchudzaniu, a nawet przeciwdziała wielu chorobom. Choć nie zawiera żadnych substancji odżywczych, to nie powinno zabraknąć go w diecie. Sprawdzamy, ile powinniśmy go więc jeść i czy można go „przedawkować”.

Projekt odchudzanie, cz. III: sztuczki na podkręcenie metabolizmu

27 lutego 2015, 08:03
Dyscyplina w walce o piękną sylwetkę bardzo się opłaca. Jednak czasami możemy oszukać nasz metabolizm i pozwolić sobie na oszukany, wysokokaloryczny posiłek. Nie obawiaj się, że zniweluje efekty wcześniejszych starań. Wręcz przeciwnie! Może wspomóc metabolizm i zmobilizować organizm do dalszego spalania tkanki tłuszczowej. W procesie odchudzania warto też zadbać o swoją… florę bakteryjną. Dlaczego? Odpowiedzi udziela mgr farmacji Ewa Kłosowska z Apteki Medicover we Wrocławiu.

Koktajl z awokado. Podkręci metabolizm, poprawi nastrój

25 lutego 2015, 22:02
Tropikalny napój z awokado i bananów nie tyko świetnie oczyszcza organizm i ułatwia odchudzanie, ale również uspokaja i wpływa na świetne samopoczucie. Oto przepis.

Żegnaj, oponko! 5 sposobów na wiosenne wyszczuplenie talii

25 lutego 2015, 10:55
Zimowe chłody, brak słońca i niska temperatura sprawiają, że spada nasza aktywność, kalorie przestają mieć znaczenie, a ciepły koc i kanapa stają się centrum naszego wszechświata. Nie jest odkryciem, że w tym czasie ubieramy się w tzw. „zimową oponkę”. Jak się jej pozbyć przed letnim sezonem?
Reklama

Pójdzie jak po maśle! 10 kroków do wymarzonej sylwetki

23 lutego 2015, 10:25
Nadchodzi czas najbardziej intensywnych przygotowań do okresu wiosenno – letniego. Już za kilka miesięcy sięgniemy do naszych szaf po spódnice, krótkie spodnie oraz koszulki. Niektórzy rozpoczęli intensywne treningi tuż po Sylwestrze, chcąc w tym roku odmienić swoje życie, inni dopiero teraz biorą się za poprawę swojej kondycji fizycznej. Ekspert Teekanne ds. odżywiania, austriacki doktor medycyny Christian Matthai, stworzył listę porad dla osób, które starają się zrzucić zbędne kilogramy i pobudzić swój zapał i energię do życia! Przedstawiamy wszystkie po kolei.

Jedz je bez skrupułów! Spalają więcej kalorii, niż same zawierają

23 lutego 2015, 00:10
Poznaj 10 produktów, które zawierają tzw. ujemne kalorie. Oznacza to, że zawierają mniej kalorii niż jest potrzebnych, do ich metabolizmu i strawienia. To cenna ściągawka dla osób na diecie odchudzającej.

Przestań szukać na oślep - zajrzyj do genów! Zalety genodiety

18 lutego 2015, 07:28
Z zazdrością patrzysz na koleżankę, która pochłania frytki, chipsy i popija je colą, a ma figurę modelki, podczas gdy ty stosujesz niskokaloryczną dietę i ćwiczysz, a i tak nie chudniesz, a w dodatku nadal masz za wysoki cholesterol? To wszystko przez geny! Kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia może być tak zwana genodieta. Sprawdzamy, na czym polega i jak się ją układa.

W ciągu roku schudła 70 kg! Gdzie znalazła siłę?

17 lutego 2015, 21:50
Motywacja to słowo-klucz, które bywa nadinterpretowane. Tak bardzo szukamy jej wokół nas w przekonaniu, że nie mając motywacji nic się nie da zrobić. A tymczasem, aby zrealizować postanowienie liczy się jedno: JAKOŚĆ CELU.

Czerwone wino pomaga spalić tłuszcz

11 lutego 2015, 00:19
Picie soku z winogron albo umiarkowanej ilości czerwonego wina pomaga pokonać komórki tłuszczowe - wynika z najnowszych badań amerykańskich naukowców.
Reklama

Będziesz syty i zadowolony. Te produkty warto jeść

10 lutego 2015, 00:44
Powinny znajdować się w codziennej diecie nie tylko osób odchudzających się, ale i dbających o zdrowie oraz dobrą kondycję. Ich siłą jest duża zawartość błonnika.

Projekt odchudzanie, cz. II: cała prawda o kaloriach, produktach light i IG

5 lutego 2015, 07:20
Próbując zrzucić zbędne kilogramy, mamy obsesję liczenia. Sprawdzamy kaloryczność produktów, szukamy produktów 0% tłuszczu czy 0 kalorii. To błędne koło! Na jakie liczby i wartości warto zwracać uwagę, a o których zapomnieć? Odpowiedzi udziela mgr farmacji Ewa Kłosowska z Apteki Medicover we Wrocławiu.

Czasami musi „boleć”. Jaki dyskomfort jest dobry dla zdrowia?

2 lutego 2015, 00:32
Noś ciasne ubrania, które wymuszą na tobie wyprostowaną pozycję ciała, śpij na twardym materacu i przykręć kaloryfery, by nie było za ciepło. Tak, wiemy, to może nie być zbyt przyjemne. Za to będzie zdrowe.

Ignorujesz śniadania? Utyjesz, i to sporo!

2 lutego 2015, 00:31
Zdarza ci się wybiec z domu bez śniadania? Pierwszy posiłek zjadasz wiele godzin po przebudzeniu? Nie dziw się więc, że tyjesz.

Kawa z masłem poskromi apetyt

30 stycznia 2015, 20:50
Kawa z dodatkiem masła to najnowsza moda, której ulegają Amerykanie. Pomysł na tak przyrządzany napój przywędrował do USA wraz z imigrantami z Indii, Mongolii i Tybetu, gdzie w ten sposób pije się mocną herbatę.

Przesadnie szczupła Agata Konarska

30 stycznia 2015, 07:26
W świecie znanych i bogatych jest wiele takich kobiet, których historie są potwierdzeniem przekonania, że nadmierne odchudzanie powoduje przyśpieszenie starzenia się. Skóra pozbawiona tłuszczu zdecydowanie szybciej się marszczy i wygląda na pergaminową. Czy dziennikarka TVP zamierza dołączyć do grona pań, którym się to przytrafiło...?

Projekt: odchudzanie! Cz. I: dlaczego trzeba zapomnieć słowo "dieta" i czy BMI kłamie?

29 stycznia 2015, 08:52
Zaczynamy nowy cykl artykułów na temat odchudzania - dziś pierwsza z pięciu jego części, które będą się ukazywały w kolejne czwartki.

10 produktów, które pomogą ci spalić więcej kalorii

15 stycznia 2015, 00:55
Powinny zdominować dietę osób, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. W duecie z aktywnością fizyczną pomogą zrzucić nadliczbowe kilogramy.

5 powodów, dla których warto pić gorącą czekoladę

15 stycznia 2015, 00:53
Sięgamy po nią częściej w chłodne dni, bo dobrze rozgrzewa organizm. Pijemy ją również na poprawę nastroju. A trzeba wiedzieć, że gorąca czekolada jest bardzo zdrowa. Zobacz, jakie ma prozdrowotne właściwości.

Kawa i inne smakowite drobiazgi, które mogą pomóc w odchudzaniu. Znasz je?

13 stycznia 2015, 09:25
Jak podają badacze Uniwersytetu Scranton, najpopularniejszym postanowieniem czynionym 1 stycznia jest utrata wagi. Niestety, aż 75% z nas porzuca ambitne zamierzenia już w przeciągu pierwszego tygodnia. Jak w nich wytrwać i pozbyć się zbędnych kilogramów?