odchudzanie

Kawa może odchudzać? Dietetyk tłumaczy, jaki wpływ na wzrost tkanki tłuszczowej ma kofeina.

Jakie ćwiczenie można wykonywać, siedząc przy biurku?

Wyjątkowy świąteczny czas to trudne chwile dla tych, którym zależy na utrzymaniu smukłej sylwetki. Czy strach przez przybraniem na wadze w tym okresie jest uzasadniony?

Motywacja, sen, dieta i trening. To one sprawiają, ze łatwiej nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wojciech Grodzicki, trener i dietetyk, opowiedział, jakie błędy najczęściej popełniamy podczas odchudzania i poradził, jak ich uniknąć.

Listopad to dla wielu osób jeden z najbardziej depresyjnych miesięcy w roku, grudzień zaś to czas wielkiego odliczania do świąt, w trakcie których nikt nie chce sobie odmawiać świątecznych przysmaków. Dni robią się coraz krótsze, pogoda nie nastraja do długich spacerów, a my zaczynamy czuć większą niż zwykle ochotę na słodkie, ciepłe i wysokokaloryczne potrawy – w końcu musimy jakoś przetrwać do wiosny i wyleczyć jesienną chandrę. Co zrobić, aby podwyższony apetyt nie zakończył się niechcianymi kilogramami?

Dla uzyskania wymarzonej sylwetki wiele osób jest gotowych zrobić bardzo wiele. Czy warto?

Co drugi Polak ma nadwagę lub jest otyły, jednak tylko 39 proc. naszych rodaków dostrzega ten problem i jedynie co trzeci jest aktywny fizycznie – wynika z raportu MultiSport Index 2019.

Usprawniają pracę jelit, do tego są barwne, aromatyczne. Podnoszą smak potraw, leczą, ale mało kto wie o tym, że również… odchudzają! Niektóre z przypraw warto mieć stale w kuchni i wykorzystywać tak często, jak tylko się da.

Chrom - dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu i przydatny na diecie odchudzającej?

Są na to sposoby.