Tu za dużo, tam za mało, czyli co zrobić, gdy tyją tylko niektóre części ciała?15 stycznia 2020Większość ludzi walczących o sylwetkę dobrze wie, że najtrudniej schudnąć z wybranych części ciała...
Zdrowymi posiłkami też nie można się objadać! Jak tego uniknąć?14 stycznia 2020Żadne jedzenie nie powinno być spożywane w nadmiarze.
Operacja bariatryczna - nadzieja dla nastolatków z otyłością olbrzymią12 stycznia 2020Dzięki operacji bariatrycznej 13-letnia Natalia schudła już 26 kg.
Pijesz kawę i chudniesz? „Kofeina hamuje wzrost tkanki tłuszczowej”11 stycznia 2020Kawa może odchudzać? Dietetyk tłumaczy, jaki wpływ na wzrost tkanki tłuszczowej ma kofeina.
Jak schudnąć, mając siedzącą pracę?03 stycznia 2020Jakie ćwiczenie można wykonywać, siedząc przy biurku?
Nie taki diabeł straszny... Ile naprawdę trzeba zjeść w święta, żeby przytyć?23 grudnia 2019Wyjątkowy świąteczny czas to trudne chwile dla tych, którym zależy na utrzymaniu smukłej sylwetki. Czy strach przez przybraniem na wadze w tym okresie jest uzasadniony?
Ile czasu potrzebujesz, aby schudnąć 10 kg?29 listopada 2019Motywacja, sen, dieta i trening. To one sprawiają, ze łatwiej nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wojciech Grodzicki, trener i dietetyk, opowiedział, jakie błędy najczęściej popełniamy podczas odchudzania i poradził, jak ich uniknąć.
5 sposobów na to, by nie przytyć jesienią i zimą. BEZ SIŁOWNI!25 listopada 2019 Listopad to dla wielu osób jeden z najbardziej depresyjnych miesięcy w roku, grudzień zaś to czas wielkiego odliczania do świąt, w trakcie których nikt nie chce sobie odmawiać świątecznych przysmaków. Dni robią się coraz krótsze, pogoda nie nastraja do długich spacerów, a my zaczynamy czuć większą niż zwykle ochotę na słodkie, ciepłe i wysokokaloryczne potrawy – w końcu musimy jakoś przetrwać do wiosny i wyleczyć jesienną chandrę. Co zrobić, aby podwyższony apetyt nie zakończył się niechcianymi kilogramami?
Zimna kąpiel na początek! Na czym polega dieta OMG i czy jest zdrowa?01 listopada 2019Dla uzyskania wymarzonej sylwetki wiele osób jest gotowych zrobić bardzo wiele. Czy warto?
Co drugi Polak ma nadwagą lub jest otyły, tylko co trzeci jest aktywny fizycznie24 października 2019Co drugi Polak ma nadwagę lub jest otyły, jednak tylko 39 proc. naszych rodaków dostrzega ten problem i jedynie co trzeci jest aktywny fizycznie – wynika z raportu MultiSport Index 2019.
