odchudzanie

Wyniki tych badań raczej nie spodobają się osobom z nadwagą lub otyłością. Okazuje się bowiem, że nawet restrykcyjna dieta i wyczerpujące ćwiczenia mogą być nieskuteczne w walce o piękną sylwetkę.

Eksperci biją na alarm: w Polsce już 40 proc. mężczyzn i 28 proc. kobiet ma nadwagę. Przypominają, jaka jest prawidłowa dieta oraz przestrzegają przed podjadaniem. Policzyli, ile kilogramów tyjemy w ciągu roku, zjadając codziennie zaledwie 100 kcal za dużo. Możesz się zdziwić!

Naukowcy sprawdzili, ile jest prawdy w teorii przekazywanej przez lekarzy pacjentkom starającym się o dziecko. To mit, że odchudzanie zwiększa płodność. Faktem jest, że utrata wagi zwiększa libido.

Koniec z wymówkami, że nie masz czasu na ćwiczenia. Specjalnie dla ciebie naukowcy opracowali cudowny trening. Trwa zaledwie 2,5 minuty, a podczas niego spalisz nawet 200 kalorii. Zaczynamy!

Oto dieta nastawiona na szybkie efekty odchudzania. Jedna jej faza trwa zaledwie 17 dni. Podczas nich nie będziesz głodowała ani katowała się na siłowni, lecz... No właśnie, poznaj zasady diety dr Mike'a Moreno.

Picie czerwonego wina może pomóc w odchudzaniu. Zdaniem specjalistów sączenie tego szlachetnego trunku przyczynia się do hamowania apetytu, przez co niweluje objadanie się.

Picie czerwonego wina może pomóc w odchudzaniu. Zdaniem specjalistów sączenie tego szlachetnego trunku przyczynia się do hamowania apetytu, przez co niweluje objadanie się.

Naukowcy sprawdzili, czy zalecenie "jedz mało i często" służy zdrowiu i sylwetce. Przeprowadzili badanie z udziałem ponad dwóch tysięcy osób. Przyniosło ono definitywne rozstrzygnięcie.

W półtora miesiąca możesz pozbyć się nawet 9 kilogramów - obiecuje Venice A. Fulton, twórca diety OMG, która swoją popularnością zaczyna pobijać dietę Dukana. Zobacz, na czym polega to ekspresowe odchudzanie.

Trzykrotnie wybierany najlepszym piłkarzem świata Brazylijczyk Ronaldo chce się odchudzać. Postępy w zrzucaniu wagi będą obserwować kibice w jednym z miejscowych programów telewizyjnych.