sen

sen

Sen o pieniądzach wróży pomyślność czy niedostatek? Sprawdź, co oznacza

14 czerwca 2025, 08:21
Sen o pieniądzach wróży pomyślność czy niedostatek? Sprawdź, co oznacza
Sen o pieniądzach to jeden z tych, który śni się najczęściej. Bywa, że śni nam się podwyżka, wygrana na loterii albo spadek. Czasem w naszych snach tracimy pieniądze, jesteśmy biedni albo spotykają nas nieprzewidziane wydatki. Czy taki sen wróży pomyślność a może jednak biedę? Co dokładnie zwiastuje sen o pieniądzach?

Skuteczny sposób na bezsenność. Egipska technika sprawi, że dobrze prześpisz noc

30 kwietnia 2025, 11:30
Bezsenność to prawdziwa zmora. Trudności z zasypianiem, częste wybudzenia w nocy. To wszystko sprawia, że rano jesteśmy nie do życia. Zmęczenie daje się we znaki. Szybkie tempo życia sprawia, że coraz więcej osób ma problemy ze snem. Szukamy więc sposobu, jak zapewnić sobie długi, regenerujący nocny wypoczynek. Jednym z nich jest ta egipska technika. Na czym ona polega?

Ile godzin spać, żeby budzić się wypoczętym? Kluczowy jest jeden czynnik

22 stycznia 2025, 18:50
Sen jest kluczowy dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dobra jakość snu to wypadkowa wielu czynników. Jednym z nich jest pora, o której kładziemy się spać. O której najlepiej to robić, by rano czuć się wypoczętym i pełnym sił? Naukowcy podali normy zalecane dla konkretnych grup wiekowych.

Czego nie jeść i nie pić przed snem? Lista produktów, których lepiej unikać

8 stycznia 2025, 17:20
Uważa się, że nie powinno się jeść kolacji. To nieprawda. Eksperci zalecają, by ostatni posiłek zjeść na około trzy godziny przed pójściem spać. Jednak wybór tego, co zjeść na kolację, nie powinien być przypadkowy. Niektóre pokarmy i napoje mogą utrudnić zaśnięcie, powodować bezsenność i obniżyć jakość snu. A zatem, czego nie jeść i nie pić przed snem, by nie pogorszyć nocnego wypoczynku?

Na którym boku lepiej spać – prawym czy lewym? Lekarze mówią jasno

3 stycznia 2025, 13:36
Na którym boku lepiej spać? Wybór boku, na którym śpimy może mieć wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwykle przy wyborze pozycji do spania kierujemy się wyłącznie wygodą, lecz warto mieć na uwadze również aspekt zdrowotny. Lekarze nie mają wątpliwości, na którym boku lepiej spać.
Reklama

Najgorsza pozycja do spania. Powoduje niewyspanie, ból pleców i głowy

16 grudnia 2024, 17:23
Pozycja, w której śpimy ma ogromne znaczenia dla komfortu i jakości snu. Jeśli zdarza ci się budzić niewyspanym, a później w ciągu dnia doskwiera ci ból pleców lub głowy, koniecznie zweryfikuj, czy powodem nie jest to, w jakiej pozycji śpisz. Według ekspertów najgorszą pozycją do snu jest spanie na brzuchu.

Wybudzasz się w środku nocy? Tego nie rób pod żadnym pozorem. Lekarz ostrzega

10 grudnia 2024, 13:18
Wybudzanie się ze snu w nocy i niemożność ponownego zaśnięcia bywa frustrujące. Po nieprzespanej nocy źle funkcjonujemy w ciągu dnia, jesteśmy zmęczeni, mamy niską koncentrację oraz bywamy drażliwi. Lekarz wskazuje, czego nie robić po przebudzeniu, jeśli chcemy ponownie szybko zasnąć.

Jak często zmieniać i prać pościel? Eksperci wskazują jednoznacznie

3 grudnia 2024, 15:29
Jak często powinno się zmieniać pościel? Odpowiedź na to pytanie ma spore znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Zbyt rzadkie pranie pościeli może prowadzić do alergii, infekcji i chorób. Sprawdź, jak często prać pościel, by dobrze spać i zachować zdrowie.

Ścielisz łóżko zaraz po przebudzeniu? Wiele osób popełnia ten błąd

12 listopada 2024, 15:35
Natychmiast po usłyszeniu budzika zrywasz się na równe nogi, by pościelić łóżko? Ta nadgorliwość nie jest dobra dla twojego zdrowia. Zdaniem ekspertów łóżko można pościelić najwcześniej za godzinę po przebudzeniu. Dlaczego?

Około 40. mężczyźni zaczynają coraz gorzej spać [Męskie rozmowy]

2 listopada 2024, 08:00
W tym odcinku „Męskich Rozmów” Szymon Glonek poruszył temat, który jest bliski wielu z nas — jakość snu. W studio gościł dr n. med. Wojciech Jernajczyk , psychiatra z Ośrodka Medycyny Snu, który wyjaśnił, jak cywilizacyjne zmiany, stres i codzienne nawyki wpływają na nasz sen.
Reklama

Po której stronie łóżka śpisz? Odpowiedź wiele o tobie mówi

1 listopada 2024, 07:09
Prawa czy lewa strona łóżka? A może wolisz spać przy ścianie? To, którą stronę łóżka wybierasz, może sporo mówić o twojej osobowości. Według niektórych, to po której stronie łóżka lubimy spać, wskazuje, jakimi jesteśmy osobami.

Budzisz się o 3 w nocy? Organizm wysyła sygnał alarmowy

12 października 2024, 04:30
Sen to kluczowy element zdrowego trybu życia, a dobrze przespana noc kojarzy się z głębokim odpoczynkiem. Wiele osób cierpi jednak na przerwany sen. Budzenie się w środku nocy może mieć wiele przyczyn. Jeśli powtarza się to regularnie, należy poszukać przyczyny i wyeliminować czynnik, który wywołuje regularne pobudki. Co oznacza budzenie się o 3 w nocy?

Śnią ci się zmarli? Sprawdź, co to oznacza

26 września 2024, 11:22
Sny są tajemniczym elementem naszego życia. Od wieków budzą zainteresowanie filozofów, psychologów i zwykłych ludzi. Wielu osobom śnią się ich bliscy, którzy już nie żyją. Co oznacza sen o śmierci osoby, która już nie żyje?

Prawa a może lewa? To, po której stronie łóżka śpisz mówi, jaką masz osobowość

9 września 2024, 08:18
Kiedy kładziemy się spać, raczej się nad tym nie zastanawiamy. Tymczasem okazuje się, że to, po której stronie łóżka śpimy, mówi, jaki mamy charakter. Prawa? Lewa? A może od ściany? Tiktoker Jordan Howlett twierdzi, że to właśnie mówi o nas a dokładnie o tym, jaką mamy osobowość.

Zaśniesz w max 2 minuty. Oto skuteczne metody wojskowych i nie tylko [INSTRUKCJE KROK PO KROKU]

15 sierpnia 2024, 09:30
Zasypianie często zajmuje więcej czasu w okresach podwyższonego stresu. Kiedy umysł nie może znaleźć wytchnienia, ciało również ma trudności z odprężeniem się. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, które mogą przyspieszyć zasypianie.

Skuteczny sposób na bezsenność. Wystarczy 1 filiżanka

3 sierpnia 2024, 15:00
Problemy ze snem dotykają coraz większej ilości osób. Życie w ciągłym biegu, presja i przewlekły stres mogą powodować nadmierne pobudzenie, które zaburza rytm dobowy. Zdrowy sen to podstawa zdrowia. Co zatem zrobić, gdy cierpisz na bezsenność, nie możesz zasnąć i wybudzasz się w nocy? Zanim skonsultujesz się z lekarzem, zwróć uwagę na kilka kwestii i wypróbuj ten skuteczny i w pełni naturalny sposób.

Jak się wyspać w upały? Włosi coś o tym wiedzą. Postępuj tak, jak oni [WYWIAD]

22 lipca 2024, 19:38
Gdy w nocy temperatura nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza, bardzo trudno jest zasnąć. A wiadomo, że nocny wypoczynek jest bardzo ważny. Co więc zrobić, by mimo wysokich temperatur się wysypiać? Warto naśladować Włochów, którzy do wysokich temperatur przywykli. Opowiada nam o tym Katarzyna, Polka, która mieszka w Neapolu.

Co zrobić, by wyspać się w upalne noce? Oto sposób Japończyków i Egipcjan

10 lipca 2024, 15:08
Upalne dni a co za tym idzie noce, sprawiają, że trudno jest nam zasnąć i dobrze się wyspać. Wiele osób, gdy temperatura jest wysoka, przewraca się z boku na bok a rano odczuwa skutki niewyspania. Jak nie tylko przetrwać ten czas, ale przesypiać noce? Oto sposób Japończyków i Egipcjan.

Męczą cię nocne poty podczas snu? Twój organizm wysyła konkretne sygnały

7 lipca 2024, 05:30
Budzisz się rano w mokrej pościeli czując nieświeżo? Nocne poty są dość częstym zjawiskiem i mogą wskazywać zarówno na nieodpowiednie warunki snu, jak i na to, że nasz organizm zmaga się z chorobą. Jakie objawy powinny wzbudzić niepokój?

Chodzisz późno spać? Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka. Naukowcy podali graniczną godzinę

20 czerwca 2024, 16:00
O tym, że odpowiednio długi i jakościowy sen jest fundamentem zdrowia wiemy chyba wszyscy. Często jednak wydaje się nam, że wystarczy tylko przespać określoną liczbę godzin, aby wszystko było dobrze. Okazuje się, że znaczenie ma nie tylko długość snu, ale również godzina, o której kładziemy się do łóżka.