Warszawa
Reklama

sen

Reklama
Reklama

Jedli więcej słodyczy, dłużej spali i chętniej palili papierosy. Polacy w pandemii

Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego zbadali wybrane elementy sposobu żywienia i stylu życia dorosłej populacji polskiej przed i w trakcie pandemii COVID-19. Wzrosło spożycie tłuszczów ogółem, przybyło osób palących, ale nie zauważono wzrostu spożycia alkoholu.

Wykryto nietypową fazę snu w mózgach niemowląt

Począwszy od trzeciego miesiąca życia u ludzkich niemowląt dochodzi do wyraźnego wzrostu drgań kończyn podczas fazy snu zwanej snem spokojnym (wolnofalowym, NREM). Jest to zjawisko, które nie występuje u dorosłych osób i prawdopodobnie służy nauce koordynacji ruchów ciała - informują naukowcy z University of Iowa (USA).

Może trochę nagości, a może coś innego... Eksperckie sposoby na letnie problemy ze snem

W czasie upałów często nie możemy zasnąć...

Ten, kto wstaje wcześniej, mniej zagrożony depresją

Badanie obejmujące ponad 800 tys. osób pokazało, że genetyczne preferencje do wstawania już o godzinę wcześniej mogą zmniejszać zagrożenie depresją o 23 proc. Jedna z możliwych przyczyn to ekspozycja na większą ilość światła.

Odkryto ważną zależność pomiędzy godziną wstawania a skłonnością do depresji. Czas zmienić nawyki...?

Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.
Reklama

Bezdech senny sprzyja COVID-19

Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym są bardziej narażone na rozwój choroby i mają aż dwa razy większe ryzyko hospitalizacji. To ustalenia międzynarodowego zespołu badaczy z udziałem naukowca z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Odkryto ważny powód, dla którego przed snem warto słuchać muzyki relaksacyjnej. Nie chodzi o łatwość zasypiania!

Słuchanie uspokajającej muzyki przed snem może poprawić jego jakość..

Niech śpi do oporu! Nastolatek musi się wysypiać, by...

Dlaczego warto dać się wyspać nastolatkowi? Jak długi może być sen młodego człowieka?

Opłakane skutki zarwanych nocy, czyli dlaczego warto dać się wyspać nastolatkowi?

Nie chodzi tylko o oczywiste zalety prowadzenia regularnego trybu życia i wyrabiania dobrych nawyków na przyszłość...

Masz problemy ze snem? Może pomóc włączenie do diety pewnych dobrze znanych słodkości

Według szacunków nawet 50 proc. Polaków skarży się na dolegliwości związane z zasypianiem albo wybudza się w nocy. Niestety zły sen może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Jakie mogą być przyczyny tych problemów? Czy w walce z nimi mogą pomóc nam… słodycze?
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama