Reklama
Reklama
Reklama

sen

Reklama
Reklama

Bezsenność? Nie tym razem! Sposoby na szybkie zasypianie

Co robić, by szybciej zasnąć? Jak nie dać się bezsenności?

Jakość snu wpływa na kondycję włosów - nie do bagatelizowania!

Niewystarczająca ilość snu szybko odbija się na naszym zdrowiu. Zwiększa ryzyko wielu chorób, powoduje zmęczenie i rozkojarzenie a nawet stany depresyjne. Krótki sen uniemożliwia również całkowitą regeneracje organizmu oraz naturalne usuwanie toksyn. Mało kto jednak wie, że zła jakoś naszego snu może również być czynnikiem wyzwalający lub zaostrzającym rozwój łysienia.

Jakość snu wpływa na kondycję włosów - nie do bagatelizowania!

Niewystarczająca ilość snu szybko odbija się na naszym zdrowiu. Zwiększa ryzyko wielu chorób, powoduje zmęczenie i rozkojarzenie a nawet stany depresyjne. Krótki sen uniemożliwia również całkowitą regeneracje organizmu oraz naturalne usuwanie toksyn. Mało kto jednak wie, że zła jakoś naszego snu może również być czynnikiem wyzwalający lub zaostrzającym rozwój łysienia.

Sen lekiem na choroby XXI wieku, czyli jak budzić się wyspanym

Spokojny i nieprzerwany sen to ważny element zdrowego stylu życia, którym zagraża nasz szybki sposób życia, niewspółgrający z cyklem dobowym, brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki, powszechne narażenie na sztuczne światło (szczególnie niebieskie), a także…. - wiek. Wraz z upływem lat śpimy coraz gorzej..

Melatonina wspomaga leczenie COVID-19? Sprawdzamy, co na to naukowcy

Medyczna kwarantanna i związane z nią zmiany w naszym codziennym funkcjonowaniu powodują coraz częściej zaburzenia rytmu snu. A problemy ze snem mogą powodować osłabienie naszej odporności na infekcje.
Reklama

Błąd organizacyjny czy konieczność? Ponad połowa matek za mało śpi!

Jestem mamą - nie mam wolnego - czy kobiety powinny kierować się w swoich działaniach tym powiedzeniem, czy może lepiej dla wszystkich byłoby, gdyby znalazły w sobie nieco egoizmu...?

Błąd organizacyjny czy konieczność? Ponad połowa matek za mało śpi!

Jestem mamą - nie mam wolnego - czy kobiety powinny kierować się w swoich działaniach tym powiedzeniem, czy może lepiej dla wszystkich byłoby, gdyby znalazły w sobie nieco egoizmu...?

(Nie)koniecznie zawsze razem? Tak śpią szczęśliwe pary

W wielu związkach przysłowiowe spanie na kanapie jednego z partnerów to synonim tzw. cichych dni, ale nie dla wszystkich oznacza to to samo.

(Nie)koniecznie zawsze razem? Tak śpią szczęśliwe pary

W wielu związkach przysłowiowe spanie na kanapie jednego z partnerów to synonim tzw. cichych dni, ale nie dla wszystkich oznacza to to samo.

Co należy robić, aby lepiej się wysypiać?

Aż jedna trzecia Polaków w razie niewyspania wykazuje większą skłonność do wchodzenia w konflikty z bliskimi – wykazały międzynarodowe badania, które opublikowano z okazji obchodzonego 13 marca Światowego Dnia Snu.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
Reklama
Reklama
Reklama