stres

Naukowcy dostarczyli kolejnych powodów, dla których warto sięgać po gorzką czekoladę. Ma ona nie tylko zbawienny wpływ na nasze zdrowie, poprawia humor, ale również uspokaja.

Na choroby serca cierpi coraz więcej osób i coraz młodsze umierają na zawał. Warto postawić na profilaktykę i regularnie sprawdzać kondycję serca. Ułatwi to analiza włosów, która według uczonych jest lepszym wskaźnikiem schorzeń układu krążenia niż badanie krwi.

Eksperci mówią dość odważnie, że w zestawieniu z alkoholem, nikotyną czy seksem, czekolada jest najbezpieczniejsza z przyjemności o najmniejszym ryzyku. Ale czy pomaga na depresję i dostarcza masę magnezu? Niekoniecznie...

Wiemy, że nie należy oszukiwać i kraść, ale okazuje się, że postępowanie zgodnie z prawem i ogólnie przyjętymi regułami może frustrować. Jak rekompensujemy sobie walkę z dochodzącą do głosu ciemną stroną mocy? Grając w brutalne gry komputerowe.

69 procent Włochów uważa, że najspokojniejszym miejscem w domu. Ponad połowa ankietowanych wyraziła przekonanie, że przygotowanie obiadu bądź kolacji jest źródłem dobrego samopoczucia. Zdaniem jednej trzeciej, gotowanie oddala stresy codzienności.

Święta to czas radości i odpoczynku. Zdarza się jednak, że stają się przyczyną niepokoju, nerwowości, a nawet depresji. Z badania miesięcznika Reader’s Digest wynika, że aż 33% Polaków uważa ten czas za bardziej stresujący niż radosny. Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami i nie ulegać przedświątecznej presji?

Twoja praca przyprawia cię o ból głowy i zgrzytanie zębów? Może to najlepszy moment na zmiany. Naukowcy dowodzą, że stres w pracy znacząco podnosi ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera.

W biurze i w miejscach publicznych najbardziej przeszkadzają nam rozmowy jakie przez telefon prowadzą inne osoby. To denerwuje nas bardziej niż zwykła rozmowa znajdujących się obok ludzi - informuje "PLoS One".

Coraz więcej Polek zaczyna swoją przygodę z jogą, która jest w równi korzystna dla zdrowia fizycznego, co psychicznego. Są to ćwiczenia, które skutecznie relaksują, niwelują stres. Joga pomaga także w budowaniu świadomości ciała i wydobywaniu swojej kobiecości...

Tango jest nie tylko tańcem miłości, ale i lekiem na stres, lęki i bezsenność. Najnowsze badania wykazały, że zaledwie dwa tygodnie lekcji tańca w Ameryce Południowej mogą być bardziej skuteczne niż seria spotkań z psychologiem.