Aktywność fizyczna w smogu - więcej szkód niż pożytku. Jak konkretnie wpływa na ciało?19 stycznia 2021Kiedy powietrze pełne jest zanieczyszczeń, a mimo to podejmuje się aktywność fizyczną na dworze, powiedzenie "sport to zdrowie" to kłamstwo,
Zespoły ekstraklasy ostro trenują. Jedni w Polsce, inni w ciepłych krajach [LISTA MIEJSC]14 stycznia 2021Kluby polskiej ekstraklasy piłkarskiej w ostatnich latach w komplecie wyjeżdżały na zagraniczne zgrupowania, ale tej zimy tylko część ligowców przygotowuje się w cieplejszych krajach. Powody są różne, przede wszystkim kłopoty wynikające z pandemii COVID-19.
Koniec z wymówkami! Zimowa aktywność fizyczna hartuje ciało - trzeba tylko wiedzieć, jak ją uprawiać...09 stycznia 2021Zima wystawia motywację do prowadzenia aktywnego trybu życia na próbę...
Czy warto zapisać się na zajęcia online? Trener o ćwiczeniach w domu28 grudnia 2020Trening w domowym zaciszu pod okiem profesjonalnego trenera personalnego nie musi być dziś niespełnionym marzeniem. Wystarczy bowiem trochę chęci, internet, kamerka i odrobinę miejsca, by przekonać się, że walka o piękną sylwetkę i zdrowe ciało jeszcze nigdy nie była tak prosta.
Zamknięte kluby fitness to nie problem! Poznaj technikę HIIT, która pozwala efektywnie ćwiczyć w domu24 grudnia 2020Jednym ze skutków pandemii jest zamknięcie siłowni. Na szczęście efektywne ćwiczenia można wykonywać również w domu.
Kubica 15. podczas treningu Formuły 1. Zadebiutował syn Schumachera11 grudnia 2020Kierowca Alfa Romeo Racing Orlen Robert Kubica miał 15. czas w pierwszym treningu przed niedzielnym wyścigiem Formuły 1 o Grand Prix Abu Zabi. Po raz pierwszy w bolidzie Haasa oficjalnie wystąpił Mick Schumacher, który był 18. Najlepszy wynik uzyskał Max Verstappen z Red Bulla.
Badania dowodzą, że jest prosty sposób na złagodzenie nieprzyjemnych objawów menopauzy04 grudnia 2020Ruch zawsze przynosi korzyści.
Piramida aktywności fizycznej na home office - TO pomoże Ci się ruszać, kiedy okoliczności nie sprzyjają01 grudnia 2020Wielu z nas ma teraz zdecydowanie mniej okazji do ruchu, niż zwykle. Warto to zmienić!
Fantastyczna wiadomość dla wszystkich, którzy nie ćwiczą, bo myślą, że tylko długie treningi dają efekty!24 listopada 2020Nawet krótkie ćwiczenia mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie.
Małgosia z "Rolnik szuka żony" prezentuje efekty treningów. Fani są zachwyceni [FOTO]18 listopada 2020Rolniczka zamieściła zdjęcie swojej sylwetki po ciąży na Instagramie. Zdradziła również, że ćwiczy pod okiem trenera i męża.