• Szczotkowanie włosów
    Kondycja włosów odzwierciedla stan organizmu, a także dużo mówi o sposobie odżywiania, a nawet stylu życia. Schorzenia skóry głowy i problemy związane z wypadającymi włosami to często objawy nie tylko chorób, ale również efekt nieprawidłowej diety, pielęgnacji czy chwilowego osłabienia organizmu.
  • Kobieta je sałatkę owocową w łóżku
    Nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków żywieniowych. 
  • Karolina Korwin Piotrowska
    Karolina Korwin Piotrowska spędzając wakacje nad polskim morzem zwróciła uwagę na problem odżywiania polskich dzieci. Zdaniem dziennikarki niebawem będziemy mieli do czynienia z poważnym problemem otyłości.
  • Ryba na widelcu
    Powinniśmy zjadać średnio dwie porcje ryb tygodniowo...
  • Oliwa z oliwek
    Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odkryli, że oleaceina, która występuje w oliwie z oliwek typu ekstra virgin, ma unikalną właściwość przeciwdziałania pękania szyjnej blaszki miażdżycowej, co może zapobiegać wysokiej śmiertelności m.in. z powodu udaru mózgu czy zawału serca. Kierujący badaniami prof. Marek Naruszewicz podkreśla jednak, że tak wartościowa jest tylko gorzka, zielonkawa i mętna oliwa extra virgin. Tańsza i łagodniejsza w smaku żółta oliwa zawiera znacznie mniej naturalnych substancji korzystnych dla zdrowia.
  • Nowalijki
    Według zaleceń przedstawionych w nowej Piramidzie Żywienia i Aktywności Fizycznej WHO każdego dnia trzeba włączać do swojego menu minimum 400 gramów tych produktów, najlepiej w pięciu porcjach. Tymczasem większość pacjentów deklaruje zjadanie co najwyżej jednej lub dwóch porcji i zdecydowanie częściej wybiera owoce niż warzywa. Problemem jest również brak pomysłów na atrakcyjne potrawy i niewłaściwa obróbka termiczna, wskutek której produkty tracą witaminy i składniki odżywcze.
  • Dziecko u pediatry
    Częsty katar, kaszel czy łamanie w kościach – to pierwsze oznaki słabej odporności naszego dziecka. Co zrobić, by nasza pociecha mogła cieszyć się zdrowiem również w okresie wzmożonych przeziębień, ale bez stosowania sztucznych suplementów z apteki? Receptą może być odpowiednio dobrana dieta bogata w składniki, które wzmocnią układ odpornościowy naszego malucha.
  • Zaprogramowani genetycznieo tej diety
    Zamiast czekać, aż rozwiną się u ciebie choroby cywilizacyjne - otyłość czy schorzenia serca - już teraz zacznij działać. W trosce o zdrowie warto przejść na dietę naszych przodków. Zobacz, jaka jest dieta paleo.
  • Kobieta na zakupach
    Zdrowe żywienie kosztuje – to wiedzą wszyscy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że tanie jedzenie w rzeczywistości kosztuje dużo więcej. Koszty te płaci się po prostu później, lecząc nabyte przez niezdrowy tryb życia choroby.
  • Dieta na wiosnę
    Szara skóra, matowe włosy i kilka dodatkowych kilogramów - w takim stanie najczęściej znajduje się nasz organizm po długich miesiącach zimowej szarugi. Antidotum na gorszy nastrój, spowodowany wiosennym przesileniem, może być zdrowa dieta.