Każdy może to zrobić! 4 proste kroki do tego, by nie dać się wiosennemu przesileniu
Mim, że wiosna to okres, w którym wszystko budzi się do życia, to po długiej zimie często brakuje nam energii do działania. Czujemy się zmęczeni i ospali, a na wadze pojawia się kilka nadprogramowych kilogramów. Przyczyna takiego stanu rzeczy leży przede wszystkim w braku odpowiedniej ilości ruchu, a także diecie, która zimą jest często uboga w odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jak zatem nie dać się wiosennemu przesileniu i znowu poczuć chęć do działania? Urozmaicona dieta, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i kondycję.
