odchudzanie

Dieta jest bardziej efektywna, jeśli przestrzegasz jej z partnerem. Tak wykazały badania naukowców z Uniwersytetu Nauk Stosowanych w Amsterdamie w Holandii.

Od czego zależy, że niektórzy budzą się rano z wilczym apetytem a inni nie są w stanie nic przełknąć oprócz mocnej kawy? Przyczyn braku porannego apetytu może być wiele.

Ciara miesiąc po urodzeniu dziecka wróciła do treningów.

Choć piosenkarka zawsze podkreślała, że dobrze się czuje ze swoimi kobiecymi kształtami, teraz najwyraźniej postanowiła się z nimi pożegnać...

Każdy zły nawyk można zwalczyć.

Utrzymanie zgrabnej sylwetki wymaga dyscypliny żywieniowej, która powinna polegać m.in. na spożywaniu regularnych posiłków. Tymczasem na co dzień często mimowolnie sięgamy po dodatkowe przekąski.

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, ud, bioder czy podbródka potrafi obniżyć samoocenę niejednej kobiety. Często zdarza się, że mimo szczupłej sylwetki, w określonych partiach ciała odkłada nam się tłuszczyk, którego nie jesteśmy w stanie pozbyć się ani zdrową dietą, ani ćwiczeniami. Co może nam pomóc?

Najnowsze badania pokazały, że jedzenie przed telewizorem sprzyja przybieraniu na wadze. Dlaczego?

Idealną dietą, która spełnia te wymagania, jest dieta nordycka - prawdziwy sekret długowieczności Skandynawów. Jak wygląda przykładowy jadłospis? Czy każdy może ją stosować?

Nie musisz szaleć na siłowni, żeby być w formie.